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擴展閱讀：預(yù)防抑郁癥的辦法主要是什么

　　抑郁癥是比較常見的精神病，此病嚴重不治療的話會影響生活以及身體。為了能夠避免患抑郁癥，我們應(yīng)該提早進行預(yù)防。那么，預(yù)防抑郁癥的辦法主要是什么?我們一起來看看下文的介紹。   　　一：保持良好心態(tài)，欣賞自己度過的一天，享受單純的愉悅。早晨醒來后，不要急著起床，可以保持平躺姿勢，感受身體經(jīng)一夜休息后所表現(xiàn)的舒坦，用心去體會這種剛睡醒時的良好狀態(tài)。不要去想繁忙的工作、復(fù)雜的同事關(guān)系以及瑣碎的家務(wù)事，而讓自己享受這一刻的輕松，并告訴自己：太陽每一天都是新的。   　　二：合理安排每天生活，即便是工作上沒壓力，也要時常給自己充電，多學(xué)習(xí)一些新東西，使自己的發(fā)展空間更寬一些。因為當一個人沒事可做時，內(nèi)心就…[閱讀全文]