什么是少女青春期焦慮癥

來源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2014/6/3 16:58:00

　　很多青春期的少女會出現(xiàn)走神、緊張、頭暈、心神不寧的狀況，而且在還常常伴有失眠多夢以及食欲差，專家提醒要是出現(xiàn)這樣的狀況大家一定要注意了，這很可能是少女青春期焦慮癥的表現(xiàn)。

　　青春期的少女因?yàn)槠涮赜械纳砗托睦硖卣�，很容易患上焦慮癥。首先，青春期少女身體發(fā)育加快，不但身高、體重、內(nèi)臟器官迅速發(fā)育，而且出現(xiàn)了性發(fā)育，主要表現(xiàn)在生殖器官發(fā)育、月經(jīng)初潮、第二性征發(fā)育幾個(gè)方面。她們?nèi)菀讓ψ约后w態(tài)、生理等方面的變化，產(chǎn)生一種神秘感，甚至感到不知所措。

　　春期的少女因?yàn)槠涮赜械纳砗托睦硖卣�，所以才很容易患上焦慮癥。首先，青春期少女身體發(fā)育加快，不但身高、體重、內(nèi)臟器官迅速發(fā)育，而且出現(xiàn)了性發(fā)育，主要表現(xiàn)在生殖器官發(fā)育、月經(jīng)初潮、第二性征發(fā)育幾個(gè)方面。她們?nèi)菀讓ψ约后w態(tài)、生理等方面的變化，產(chǎn)生一種神秘感，甚至感到不知所措。

　　有些人會因?yàn)槿榉堪l(fā)育不敢挺胸，因?yàn)樵陆?jīng)初潮而緊張不安等。其次，此時(shí)少女的情感和思維也處于一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，她們開始有情感的沖動和幻想，對異性產(chǎn)生好奇，想接近異性卻又顧慮重重。最后，青春期的女孩一般都處于中學(xué)時(shí)期，開始思考未來，學(xué)習(xí)壓力也較大，這很容易加劇焦慮情緒。

　　專家還指出，少女青春期焦慮癥很常見，一般表現(xiàn)為恐懼、緊張、羞澀、孤獨(dú)、自卑和煩惱，還可能伴發(fā)頭暈頭痛、失眠多夢、眩暈乏力、口干厭食、心慌氣促、神經(jīng)過敏、體重下降等癥狀。長期處于這種焦慮狀態(tài)，會嚴(yán)重危害少女的身心健康。

　　專家建議，處于青春期的少女，要學(xué)習(xí)科學(xué)的生理常識，要知道生長發(fā)育是人人都要經(jīng)歷的過程，不必過于擔(dān)心和好奇。遇到問題要找有經(jīng)驗(yàn)的長輩請教或傾訴。還要增強(qiáng)自信，減少自卑感，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，多參加集體活動，不要僅僅與某個(gè)男同學(xué)交往。

　　家長和老師要多關(guān)心孩子，對她們給予理解，尤其在月經(jīng)期間，要給孩子更多的關(guān)懷。如果焦慮癥狀嚴(yán)重、持續(xù)時(shí)間較長，影響了正常生活和學(xué)習(xí)，就要咨詢醫(yī)生，考慮藥物治療了。

　　青春期焦慮癥的自我療法：
　　1.暗示療法。自信是治療青春期焦慮癥的必要前提。焦慮癥患者應(yīng)暗示自己樹立自信，正確認(rèn)識自己，相信自己有處理突發(fā)事件和完成各種工作的能力，堅(jiān)信通過治療可以完全消除焦慮疾患。通過暗示，患者每多一點(diǎn)自信，焦慮程度就會降低一些，同時(shí)又反過來使自己變得更自信，這個(gè)良性循環(huán)將幫助你擺脫焦慮癥的糾纏。

　　2.深度松弛療法。如果患者能夠?qū)W會自我深度松弛，就會出現(xiàn)與焦慮中所見相反的反應(yīng)，這時(shí)其身體是放松的而不是為某些朦朧意識所控制。自我深度松弛對焦慮癥有顯著療效，如：患者在深度松弛的情況下去想象緊張情境。首先出現(xiàn)最弱的情境，重復(fù)進(jìn)行，患者慢慢便會在想象出的任何緊張情境或整個(gè)事件過程中，都不再體驗(yàn)到焦慮。

　　3.分析療法。有些焦慮是由于患者將經(jīng)歷過的情緒體驗(yàn)和欲望壓抑到潛意識中去的結(jié)果。因?yàn)檫@些被壓抑的情緒體驗(yàn)并未在頭腦中消失，仍潛伏在無意識中導(dǎo)致病癥�；颊叱商鞈n心仲仲、惶惶猶如大難將至。痛苦焦慮，不知其所以然。此時(shí)，患者應(yīng)分析產(chǎn)生焦慮的原因，或通過心理醫(yī)生的協(xié)助，把深藏于潛意識中的病根挖掘出來，必要時(shí)可進(jìn)行發(fā)泄，這樣，癥狀一般可消失。

　　4.刺激療法。焦慮癥患者發(fā)病時(shí)腦中總是胡思亂想，坐立不安，痛苦不堪，此時(shí)患者可采用自我刺激，轉(zhuǎn)移注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事自己喜愛的娛樂活動，或進(jìn)行緊張的體力勞動和體育運(yùn)動，以忘卻其苦。

　　5.催眠療法�；颊呖蛇M(jìn)行自我催眠�？砷]上眼睛，進(jìn)行催眠：我現(xiàn)在躺在床上，非常舒服……我似乎很難入睡……不過沒有問題……我現(xiàn)在開始做腹式呼吸……呼吸很輕松……我的雜念開始消失了……我的心平靜了……眼皮已不能睜開了……手臂也很重了，不想抬了，也抬不起來了……我的心十分平靜……我困了……我該睡了，我能愉快地睡著了……明早醒來，我心中會非常舒暢。

　　專家指出青春期的時(shí)候也是焦慮癥的易發(fā)期，這個(gè)時(shí)期身體發(fā)育比較快，身心發(fā)展正處于轉(zhuǎn)折點(diǎn)上。所以對于少女青春期焦慮癥大家一定要重視。