生活忙亂無序易患神經衰弱

   導讀：隨著當今社會人們的工作和生活壓力越來越大，都市白領們很容易患上神經衰弱，這是一種精神類心理疾病，它的誘發病因多種且較為復雜，部分情況下遺傳也可出現神經衰弱。神經衰弱會導致很多對工作不利的情緒產生，除此之外還會導致失眠。

　　神經衰弱是一種常見的精神障礙，是一組神經系統虛弱而無器質性損害的功能性癥狀。它的產生是由于高級神經系統長期持續過度緊張，從而引起大腦功能輕度紊亂。它發病原因常常不是單一的，而是多種因素相互影響的結果。凡是能引起持續的緊張情緒和長期內心沖突的因素，如工作過度緊張、家庭不和、人際關系不協調、長期思想矛盾等等，都可以誘發神經衰弱。

　　神經衰弱患者病情反復波動，固定持久，可延續幾年甚至數十年。由于社會競爭加劇導致生活、工作、經濟、交友等多方面的壓力，患者多為青少年學生、年輕白領及打工群體。此外，神經衰弱與人的個性心理特征也有一定關系。神經衰弱患者往往具有內向、自卑、缺乏自信、敏感、多疑、急躁、主觀、好強、自制力弱等特點。這些精神因素與個性心理特征相結合，容易導致對生活的張弛調節障礙，使大腦處于持續性緊張狀態而發病。

　　總體來說，神經衰弱的主要特征為易興奮、易激惹、易衰竭；常有失眠、頭痛、抑郁、注意力渙散、記憶力減退和情感脆弱等癥狀。具體呈現癥狀有：

　　第一， 最常見的癥狀為入睡困難、輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡。睡醒后疲乏不解，仍然困倦，表現為睡眠節律的紊亂，缺乏真實的睡眠感。
　　第二， 患者常感到記憶力差，精神困倦，自覺軀體易疲勞。一般情況下心悸氣短，上樓走路時較為明顯；頭暈，工作緊張時可昏倒；有時困倦思眠，但又睡不沉等現象。
　　第三， 患者在閱讀書報或收看電視時，精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多，這種現象在入睡前尤為明顯，使患者深感苦惱。
　　第四， 患者容易感到煩惱，并容易惱怒。遇事容易激動，自制力減弱，對家里人發脾氣，事后又感到后悔，容易存在怨恨情緒，把疾病的起因歸咎于他人。
　　第五， 神經衰弱還會造成一些生理方面的失調，如心慌、胸悶、多汗、消化不良、月經失調；感到頭部緊壓感、沉重感，頸項僵硬、四肢肌肉疼痛等癥狀。

　　以上這些癥狀并非每個患者都全部具有，有的只表現為其中的幾種，且輕重程度也有不同。對神經衰弱的治療，除了使用必要的藥物外，主要是進行心理治療。通過解釋、疏導，幫助患者端正對這種疾病的認識，不要過分緊張、焦慮，認識致病原因和發病機理以及治療的知識，樹立戰勝疾病的信心。對神經衰弱的治療，可以采用藥物治療、多樣化活動治療和心理治療。

　　百濟藥師溫馨提醒，生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，都會導致神經衰弱癥狀發生。大家要在日常生活中，注意調理好自己的心情，減少心理負擔及壓力，還可以配以食療緩解并預防神經衰弱癥狀，如多食用菠菜、油菜、薺菜、冬瓜等具有清肝瀉火、養心安神作用的食物。同時，患者應該培養較好的生活習慣，如晚飯后多散步、多運動，這些對于癥狀的恢復均有很好的幫助。

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