精神刺激與人體健康有什么關系?

來源：新特藥房藥訊作者：百濟瀏覽：發布時間：2006/7/21 15:12:00

人是社會的人，心理因素與社會因素密切相關，故近年來社會必理學家常用心理社會因素一詞。個人與社會或環境間的不能適應，即形成所謂心理社會應激，通俗地稱為精神刺激或精神創傷。細菌、病毒、物理、化學等因素可使人體得病，而精神刺激也可以危害人體，甚至導致疾病的發生。

精神刺激包含的內容較多，大致可分為急劇的精神刺激，如自然災害、親人的突然死亡及嚴重的意外事件等和持久的精神緊張或內心矛盾，如家庭親人間長期不和及難以解決的糾紛等兩大類。現實生活中，人常常會遇到各種精神刺激，但同樣的刺激作用于不同的人，其反應也并不都一樣。有人得病，而有的人則安然無恙。這可能與以下因素有關：1、遺傳素質。2、性格特征。3、年齡。4、經驗、知識與文化。5、身體健康狀態。由此可見，精神刺激能否引起疾病和引起疾病的程度是與多種因素有關的。

對精神刺激如何進行心理應對：

精神刺激對于人體健康有很大影響，那么當這些刺激作用于我們人體的時候，人是怎樣應付的呢?人應付時，首先是心理應付，它可以減少刺激對人體的傷害性。心理應付包括情感、認知和行動三個方面：

　　當我們面臨困境時，會產生焦慮、憤怒等情感反應；當我們驚悉親人喪亡時，會嚎陶大哭，這些屬于情感范疇的心理應付。心理學者認為，不要過度克制自己的感情，強行遏制是有害的。但人應當學會把自己的感情控制在適當的限度之內，輕易動怒，長期悲痛，肯定不是好的應付方式。

　　人是有理性的動物，能夠從認識的水平上去對付精神刺激，這是認知范圍的應付。有許多諺語和格言，如“人死不能復生”，那是使人認識到不要過于悲痛，因為悲痛無濟于事；至于“化悲痛為力量”，則更進一步要求人們去做一些有益的事以告慰死者；“君子動口，小人動手”那是提醒人們不要采取過激的行為；“將心比心，以心換心”，則是使當事人能設身處地，站在對方的地位上考慮問題。

　　應付的另一面，是采取行動。矛盾既已發生，總得去解決。擺事實講道理，這是方式之一；求大同，存小異，也是一種方式。至于因為受了刺激而發奮圖強，則也是值得提倡的方式。但是，也有人一不如意，就猛吸煙，亂喝酒，或者是悶頭睡覺，這是另一種行為應付方式，其結果則是可想而知的。

每個人都有各自的心理應付方式。有的人應付得好，則大事化小，小事化了；而有的人應付得不好，則常常引起身體的各種不適等等，比如神經衰弱的發生就是其中之一。

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