改善神經(jīng)衰弱的幾個小方法

   導(dǎo)讀：神經(jīng)衰弱對于患者來說，無疑是一種精神健康的打擊，患有神經(jīng)衰弱，就應(yīng)該及早進(jìn)行神經(jīng)衰弱的治療。采用藥物治療加自我調(diào)理具有較顯著作用。本文將對關(guān)于神經(jīng)衰弱的治療作詳細(xì)介紹。

 

百濟(jì)小知識——神經(jīng)衰弱會出現(xiàn)的癥狀？

神經(jīng)衰弱的主要特點(diǎn)是大腦高級神經(jīng)中樞和植物神經(jīng)的功能失調(diào)，所以神經(jīng)衰弱的危害最先表現(xiàn)出來的是頭痛、頭暈、失眠以及記憶力減退等大腦功能紊亂的癥狀。隨著病情的發(fā)展，神經(jīng)衰弱的危害逐漸擴(kuò)散到循環(huán)、消化、內(nèi)分泌、代謝及生殖等多個系統(tǒng)功能失調(diào)的癥狀。

 

神經(jīng)衰弱是一種最常見的病，給人們的精神健康造成較大打擊。那么，日常方法如何治神經(jīng)衰弱呢?下面簡單介紹幾種。

 

1、自我按摩法如何治神經(jīng)衰弱

頭痛：可通過擦顏面，按摩太陽穴等按摩手法緩解。

 

頭暈：可在頭痛按摩手法上加用“鳴天鼓”手法緩解。兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后(風(fēng)池穴附近)20～30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏、頭痛有一定的作用。

 

心悸失眠：可在臨睡前用擦涌泉法緩解。兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發(fā)熱為止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次為佳。

 

2、散步和旅行如何治神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱患者在進(jìn)行較長距離(如2～3公里)的散步之后，大腦皮層的興奮和抑制過程得到鍛煉，減輕頭痛、頭暈癥狀，從而精神振奮、心情舒暢。

 

另外，如果體力較好，神經(jīng)衰弱患者還可以參加短距離的拉練或旅行，不僅可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力，還可以轉(zhuǎn)移注意力，改善情緒，緩解病情。

 

3、冷水浴如何治神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱患者如能堅(jiān)持洗冷水浴，不僅有利于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)大腦皮層的興奮和抑制過程。當(dāng)然，冷水浴并不是每個人都能立即適應(yīng)，在開始階段要注意循序漸進(jìn)，從溫水擦身到冷水擦身再到冷水沖洗，每次持續(xù)30秒到1分鐘左右。另外，游泳運(yùn)動也能起到冷水浴相似的效果，如能堅(jiān)持到秋冬，效果更佳。

 

4、其他運(yùn)動如何治神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱患者在日常生活中應(yīng)該適當(dāng)參與一些運(yùn)動量較小的運(yùn)動，如乒乓球、劃船、跳繩、踢毽子等，可以極大地提高情緒，緩解神經(jīng)衰弱引起的情緒較差、精神不振等癥狀。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：神經(jīng)衰弱的治療，通過藥物加自我調(diào)節(jié)，效果會更快更好。如需更詳細(xì)了解，可致電400-101-6868，咨詢百濟(jì)藥師。

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