木梳梳頭5分鐘可減輕失眠狀態

   導讀：失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。

　　失眠多夢地原因包括

　　一、生理原因：一般是指外界環境發生了改變，生理上受到影響而導致的失眠。比如乘車、船、飛機，或者臥室中有強烈的光、噪音，溫度過冷或者是過熱等都會導致出現失眠癥狀。有些人適應能力強，有些人則比較敏感，對環境適應性差的往往容易失眠。

　　二、身體疾病：伴隨身體疾病而出現的失眠癥狀，如心臟病、腎病、潰瘍、關節炎、骨關節病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合癥等病癥，都會引起失眠癥狀。

　　三、精神心理因素：比如內心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學習的壓力大，都會使人的心理和生理上有反應，以致神經系統出現紊亂，大腦的功能受到影響，引起失眠。

　　四、藥物刺激：有時候服用某些藥物的時候也會導致人出現失眠的癥狀，比如苯丙胺等減肥藥物刺激中樞神經系統，安眠藥長期服用之后，突然的戒除也會導致戒斷癥狀，致使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢。咖啡、可樂以及酒精都會干擾睡眠。

　　五、對失眠的恐懼心態：有些失眠的人，常常會緊張自己失眠的情況，于是一直都是緊張，不能放松下來，以至于為自己增加壓力，這樣也容易導致失眠。

　　中醫失眠多夢，已有幾千年的歷史，從《黃帝內經》到《本草綱目》，均有相關藥物及配方記載。中藥治療失眠多夢，較之西藥的最大的優點在于，從病理上進行根治。如中藥改善失眠等取得較好的療效。醫關于失眠的辨證論治頗為豐富，近年來不少醫者從臨床實際出發，探求其發生的機理，提出了些新的辨證思路。烏靈膠囊來源于天然的烏靈菌。“烏靈菌”屬于子囊菌科，炭角菌屬，主要成分有植物活性物質、氨基酸、多糖、無機元素、維生素、核苷類等。根據《四川中藥志》記載，烏靈菌具有“補心神、治失眠”等藥用價值。烏靈膠囊適用于心腎不交或心脾兩虛引起的失眠、多夢、健忘、神疲乏力、有很好的療效。

　　百濟藥師溫馨提醒：失眠多夢的原因由機體內在變化引起的每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮會減輕您的失眠狀態。

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