總是失眠多夢怎么辦

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2016/4/19 15:07:00

　　失眠是現在很多朋友不行遇到的一個共同問題。很多朋友患上失眠的原因在于壓力，也可能是身體健康出了問題。晚上睡不著，早上沒精神。對于失眠。在治療上需要注意的地方很多，那么，？

　　首先，需要建立信心。如果偶爾出現失眠的話，不用太過擔心憂慮，通過自身的調節相信就能很快恢復。患者還需要建立信心，不要消極的面對失眠，失眠之后越擔心再失眠，就會更加難以入睡，要坦然的面對該病，讓患者能盡快的恢復。

　　其次，安排規律的生活。要想避免失眠，最好就是養成良好的生活習慣，保證生活起居的規律性，這也是比較有效的方法。要養成定時入睡和定時起床的習慣，建立好自己的生理時鐘。如果不得已要晚睡，那么在早晨仍然要按時起床。在周末假期也不要睡懶覺。

　　大家也需要保持適度運動。失眠的患者最好每天保證適當的運動，以活動身體的各個器官。但不要在睡前進行劇烈運動，相信知道了這方面的知識，也就知道了失眠怎么辦了。

　　在每次睡前放松心情。在睡眠之前要避免過份的勞心或勞力的工作，通常可以在睡前聽聽輕音樂，以幫助放松心情，保證高質量的睡眠。

　　當然，如果經常性失眠，就需要藥品進行治療。其中安神鎮驚二十味能用于治療失眠，安神鎮驚二十味丸可以鎮驚，安神，行氣。用于心慌氣短，心神不安，氣血淤滯，胸肋刺痛等，對于失眠又不錯的改善效果，所以有需要的患者可以在醫護人員指導下選用治療。

　　對于失眠的朋友而言，著是一件非常痛苦的事情，患者需要多了解一些失眠的常識，這樣才能真正避免反復失眠給自己的帶來的困擾了。在康德樂大藥房購買藥品，全程指導用藥情況, 如您需要購買或者服用治療失眠的藥品，請撥打康德樂藥師服務熱線：400-101-6868。

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