抑郁癥的飲食應注意什么?

   導讀：抑郁癥也叫抑郁性障礙，是由各種原因引起的以抑郁為主要癥狀的一組心境障礙（mood disorders）或情感性障礙（affective disorders）。患有抑郁癥后在飲食上吃什么對病情好呢？

　　抑郁癥也叫抑郁性障礙，抑郁癥患者中有10-15%面臨自殺的危險。患有抑郁癥后在飲食上吃什么對病情好呢？這是抑郁癥患者們都十分關心和在意的問題，所以針對大家的疑問，百濟藥師就為大家簡單的介紹一下，接下來大家就來聽聽對這一問題做的簡單的介紹吧！

　　首先，抑郁癥患者在日常飲食上要留意營養的搭配，假使患者條件的允許，那么就能夠服用一些深海魚、經過調查我們曉得深海魚中有抗抑郁的藥物，如能夠阻斷神經傳導和增加血清中的一些分泌量。

　　其次，抑郁癥患者能夠在日常飲食上食用一些香蕉，由于香蕉能夠有效的進步患者的精神和自信心，因而對患者的協助是十分大的。葡萄柚中的維生素C能夠維持人體的紅血球的濃度，能夠有效增加人們的抵御力，這種食物也是不錯的。

　　再就是患有抑郁癥的患者在患病期間還能夠運用一些全麥的面包，由于這些面包里邊所含有的碳水化合物能夠有效的協助血清素。

　　最后抑郁癥患者能夠在患病期間食用一些菠菜、櫻桃、大蒜。如菠菜能夠減少患者憂傷的心情，由于菠菜中含有葉酸。而櫻桃這種水果對抑郁癥的患者也是有協助的，能夠有效的增加患者的快樂感。而大蒜中也含有對抑郁患者有協助的物質，能夠使患者緩解一些疲憊和焦慮的覺得，以及發怒等一些不良心情的產生。

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