清明來到，抑郁癥如何緩解情緒？

   導讀：春季正是抑郁癥的高發期，再遇到清明節，抑郁情緒更是難免。若出現情緒低落持續2周等抑郁癥的癥狀，應盡快求醫，尋求專業的疾病治療。

近期，抑郁癥的話題較為熱門，“張國榮逝世十周年”、“韓國女星因抑郁癥自殺”、“清明抑郁癥高發”，各種事件都在警示著大家應重視對抑郁癥的防治。

 

抑郁與社會、家庭、性格等多方因素有關，可分為內源性抑郁(與遺傳有關)和反應性抑郁(后天造成)。內源性抑郁在季節交替時更容易發作，在季節交換的時候，一定要做好預防工作。對已患抑郁癥的患者，應及時進行治療，并注意對其抑郁情緒的緩解。

 

借清明節，緩解抑郁癥患者的不良情緒

 

如果說其他傳統節日是對家族感情的橫向聯系，清明節則是一種親情的縱向溝通。“西方的家庭觀念對于現在的年輕人影響很大，對他們來說，家庭或許只是夫妻之間的小集體，和父輩乃至祖輩的溝通越來越少。實際上我們的社會文化還沒有堅強到可以支撐起一個人的精神世界，家族文化在個人的心理調節上還是必不可少的。各種不良的心理狀態，現代生活的壓力對個人內心的傷害，以及老年人心底的失落，其實都應該在彼此溝通中被很好地化解。所以清明節這個傳統節日所包含的內容并不僅僅是祭祀這么簡單，而是家族感情的聯系和自我情緒紓解的結合。

 

清明掃墓難免悲傷落淚，但若能放開自己的壓抑情緒，哭上一場，內心的緊張、壓抑和悲傷等不良情緒便會減少許多。疾病多因煩惱生，親人間多關心理解，化解煩惱，一些春天易犯的高血壓、抑郁癥、失眠等病也就不知不覺地消失了。

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