產后抑郁癥該如何緩解

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2014/3/16 9:13:00

　　現在社會發展快，人們面臨的壓力也越來越大所以很容易患上抑郁癥。對于剛剛生完寶寶的新媽媽們來說就更很容易受到抑郁癥的困擾，作為產婦的家屬要多花些時間陪伴和開導產后抑郁癥患者。那么產后抑郁癥該怎么進行緩解呢?下面我們就一起來看看吧。

　　一、飲食調節
　　產婦生產后要注意飲食調節，很多食物對于抑郁癥的恢復還是有很大幫助的。比如多吃一些紅色的食物，多吃一些對寧心安神有好處的東西，又養身體又安神，對產婦來說是最好的了。也要注意不要讓產婦吃一些性涼的東西，對于產后子宮的恢復是沒有好處的。

　　二、精神安慰
　　孕婦分娩過程中護理人員盡量陪伴在旁和經驗指導，給予孕婦一定的精神安慰。尤其是初產婦，沒有經歷過這么激烈的分娩過程，心理會產生落差，如果身邊有人陪伴就會好一些。生產過后家屬的精心照料，也是可以緩解產婦產后抑郁癥的。產婦在生產過程中可以說是過了一次鬼門關，對于很多事物的看法會跟之前產生出入，如果有人可以在旁邊加油鼓勁，對于產后抑郁也有好處。

　　三、自我暗示
　　一些產婦缺乏對母親角色的認同，擔心不能勝任母親角色;還有些孕婦受到傳統思想或不良生育觀的影響，特別在意新生兒的性別。因此，無形中產生很大的心理壓力。這個時候家屬要在一旁給予理解和關懷，給產婦建立暗示，不管怎么樣都會支持她。此時，就要產婦學會緩解壓力，不要過分緊張和擔心。

　　四、環境營造
　　為了緩解產后抑郁癥，產后還要給予產婦一個安靜舒適的環境，這也是產后抑郁癥護理的重要的措施。抑郁癥患者切忌周遭太過于嘈雜，容易讓抑郁癥患者更煩躁。

　　以上就是小編為大家介紹的產后抑郁癥該如何緩解的相關內容。抑郁癥屬于心理上的疾病，治療起來相當困難，但是只要把握好重點，對癥治療，同時家屬要做好患者的心理護理工作，這樣就可以早日治愈疾病，來士普、賽樂特以及百優解這些藥物對于抑郁癥的治療效果都不錯。