抑郁癥吃什么好

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2017/4/5 9:35:00

　　抑郁癥吃什么好?飲食的調理對于抑郁癥的治療是有一定的幫助，很多的抑郁癥患者在患病后，只是重視藥物的治療，卻忽略了飲食的調理，其實做好了飲食調理對于抑郁癥的恢復和治療都是有不錯的效果的。

　　抑郁癥吃什么好?

　　1、首選當然是魚肉

　　吃魚可改善精神障礙。這是因為魚肉中所含的ω-3脂肪酸能產生相當于抗抑郁藥的類似作用，使人的心理焦慮減輕。美國的學者曾經對精神障礙患者進行研究，結果發現患者在加服魚油膠囊后發生抑郁癥的間隔時間比只服常規藥物的患者明顯延長。另外吃魚對婦女乳汁中的ω-3脂肪酸的濃度也能產生影響，進而降低抑郁癥的發生率。

　　2、含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品

　　鋅在人體內主要以金屬酶的形式存在，其余以蛋白結合物形式分布于體內，缺鋅會影響腦細胞的能量代謝及氧化還原過程。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動物肝腎、奶制品中也有分布。體內缺銅也會使神經細胞的內抑制過程失調，使內分泌系統處于興奮狀態而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。

　　摘　要：日常生活中抑郁情緒很常見,抑郁情緒持續時間過長會嚴重困擾人們的生活和工作、給家庭和社會帶來沉重的負擔,目前主要以藥物治療和心理治療為主。很多數據表明,飲食與我們的心理健康有著密切的聯系,本文將對近幾年關于飲食營養對抑郁的作用研究進行系統性回顧,希望對今后的相關研究、臨床應用及日常生活有一定的指導意義。(參考來源 :仲捷, 賈竑曉. 抑郁癥與飲食營養[J]. 中國健康心理學雜志, 2014(10):1596-1598.)

　　康德樂大藥房藥師溫馨提醒：抑郁癥疾病的出現可以說是給患者朋友們的健康造成了及其嚴重的危害性，為此我們大家平時的日常生活當中對于這個疾病一定要及時的去進行治療，如果您還有相關疑問，請撥打康德樂網上藥店咨詢熱線400-101-6868!

　　對于抑郁癥飲食也是能改善相應的癥狀，好的食物能愉悅人的心情，所以對于抑郁癥患者而言，美食也是不錯的療法,不過對于抑郁癥還是需要接受相應的治療才可以，而治療抑郁癥的方法有很多,其中藥物治療是較多患者選擇的治療方法,且治療抑郁癥的藥物也比較多,如:邁克偉、萬生力樂、樂透康、解郁丸、來士普、白草香解郁安神膠囊、樂孚亭、巴戟天寡糖膠囊、百洛特、彼邁樂、舒肝解郁膠囊、維度新、喜太樂、左洛復(原名：郁樂復)、米爾寧、派迪生、奧麥倫、欣百達、奧思平、百適可、百優解、黛力新、蘭釋、樂友、瑞美隆、賽樂特、美抒玉、喜普妙、怡諾思、優克等等，不同藥物適應癥會有所不同，所以患者要遵醫囑選擇合適自己的藥物進行治療。