抑郁癥的飲食原則是什么

　　抑郁癥的飲食原則是什么?抑郁癥屬于常見(jiàn)的精神疾病，現(xiàn)代人們生活壓力大，長(zhǎng)期忍受生活的壓力，患上抑郁癥的幾率也增加了很多，對(duì)于抑郁癥的治療大家一定要重視，我們來(lái)了解下抑郁癥的飲食原則吧。

　　1、高蛋白高纖高熱能為主：長(zhǎng)期的失眠使你消耗大量的能量，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有利于疾病的康復(fù)，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤(rùn)腸的食物，以保持大便的通暢。

　　2、補(bǔ)充足量的水分：維持臟腑的正常需要，潤(rùn)滑腸道，利二便，促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。

　　3、辛辣腌熏食物忌過(guò)量：忌食過(guò)量辛、辣、腌、熏類(lèi)等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。

　　4、玫瑰花味甘微苦、性溫，理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。

　　抑郁癥患者平時(shí)要注意選擇一些高蛋白的食物，多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。更多關(guān)于抑郁癥的飲食原則的介紹，患者可以咨詢(xún)一下專(zhuān)業(yè)的人士，做好疾病治療工作。

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