抑郁癥的飲食原則主要有哪些

　　抑郁癥的飲食原則主要有哪些?患上抑郁癥疾病后不少的患者都會感覺到很苦惱，內心也很痛苦，對于抑郁癥的治療大家一定要注意選擇清淡的食物，要注意平時多喝水。我們一起來了解下吧。

　　1、高蛋白高纖維高熱為主：長期的失眠使你消耗大量的能量，及時補充營養有利于疾病的康復，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。

　　2、補充足量的水分：維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進體內有害物質的排泄。

　　3、辛辣腌熏食物忌過量：忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發失眠的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。

　　4、牛肉、火雞肉、雞肉、魚肉、扁豆、豌豆、藥用酵母、花生黃油、堅果和大豆，多食用上訴食品及碳水化合物，有助于大腦攝取色氨酸。色氨酸太少就會造成腦子里神經傳遞素的下降，其后果是使人出現抑郁癥。酪氨酸也是腦部功能活動那個所需要的物質。此氨基酸可能對那些長期處于情緒緊張的人有好處。

　　抑郁癥患者平時要注意多休息，要多與家人交流和溝通，做好疾病的預防和治療工作。以上就是關于抑郁癥的飲食原則的介紹，大家在治療疾病期間一定要謹慎和小心。

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