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電腦成為男性脫發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?/h1>

來源： 搜狐健康 作者：百濟(jì)動態(tài) 瀏覽： 發(fā)布時間：2009/11/19 10:23:00

    導(dǎo)讀：脫發(fā)的人體內(nèi)常缺乏鐵，因此，黃豆、菠菜等含鐵豐富的食物也成了脫發(fā)患者餐桌上的必備食品。上海復(fù)旦大學(xué)附屬醫(yī)院對多名脫發(fā)男性進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)使用電腦時間越長的男性越容易脫發(fā)，因此，在電腦前長期工作，成為了脫發(fā)的罪魁禍?zhǔn)住?

    接受此次調(diào)查的男性為在醫(yī)院毛發(fā)門診接受治療的脫發(fā)患者，年齡在17～77歲，他們中的某些年輕人，每天使用電腦的時間甚至超過了8個小時。

    男性在電腦前長時間工作或上網(wǎng)打游戲，很容易精神疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使血量減少，造成毛囊營養(yǎng)不良，導(dǎo)致大腦皮層興奮，精神高度緊張，從而引起脫發(fā)。

    北京市海淀區(qū)皮膚科副主任醫(yī)師就此種情況提出建議，碰到這種情況的男人不比著急，最好適當(dāng)離開電腦去放松放松，還可以通過食補(bǔ)為頭發(fā)增加營養(yǎng)，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A，維生素B6的食物，利于控制脫發(fā)。這種方法在英國的暢銷書《公爵原味食譜》中就有介紹，已經(jīng)有些脫發(fā)的英國威廉王子每天都會服用富含維生素的藥丸，并食用芝麻、核桃等生發(fā)食品。

    維生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積于毛囊的油脂，從而促進(jìn)頭發(fā)的正常生長。而維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是，脫發(fā)的人體內(nèi)場缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫發(fā)者餐桌上的必備食品。當(dāng)然，如果有條件，不妨服用一些何首烏，可以補(bǔ)肝滋腎，適用于氣血虛弱引起的脫發(fā)，對虛不受補(bǔ)者療效更佳。此外，脫發(fā)可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)，經(jīng)常熬夜加班、容易失眠的人也會脫發(fā)，電腦族可以抽空睡個午覺，以調(diào)整紊亂的生物鐘，同時，緩解緊張、焦慮的情緒，保持輕松心態(tài)，都有助于改善脫發(fā)。

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TAG：脫發(fā) 維生素A

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