產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?

   導讀：有的婦女大約在生產(chǎn)4個月后會有掉發(fā)的現(xiàn)象，這是體內(nèi)激素重新調(diào)整所引起的。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產(chǎn)后就加速進入脫發(fā)期，這時如果精神上有較大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，就會大量脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？ 百濟藥師提醒女性朋友產(chǎn)后脫發(fā)的護理重在養(yǎng)血。

　　中醫(yī)認為本病主要是血虛腎精虧損所導致，精足則血旺，而毛發(fā)的滋養(yǎng)全依賴血，中醫(yī)認為“發(fā)為血之余，血旺則發(fā)旺”，發(fā)的營養(yǎng)源于血，而發(fā)的生機則源于腎精，因此發(fā)為腎之外候，頭發(fā)的生長與脫落，潤澤與枯槁均與腎精的盛衰有著密切的關(guān)系。故有腎主骨生髓，其華在發(fā)之說。故產(chǎn)后腎精虧損，血氣不足，發(fā)失所養(yǎng)，則導致大量脫發(fā)。因此，脫發(fā)嚴重的產(chǎn)婦可適當服用具有益氣養(yǎng)血，補肝益腎作用的中藥。

　　本方以養(yǎng)血生血之四物湯為主方，并加入益氣補腎之黨參、何首烏、菟絲子、茯苓等藥，方中當歸、熟地補血養(yǎng)陰，川芎、白芍養(yǎng)血柔肝，何首烏養(yǎng)血益精、烏須發(fā)，菟絲子補腎益精，茯苓健脾益氣生血，再入黑芝麻、黑豆和白木耳強腎之效果，以上述諸藥之功效，共奏益氣生血補腎之功能。

　　飲食療法更適合體虛的產(chǎn)婦，以補虛養(yǎng)血生發(fā)。方如：

　　龍眼人參燉瘦肉 龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。先將豬肉洗凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補元氣、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而脫發(fā)者食用。

　　枸杞黑豆燉羊肉 枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調(diào)味精即可食用。每日1劑。此方有補益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效，適宜于婦女產(chǎn)后腎氣不足、精血虧虛而脫發(fā)者食用。

　　加強自我保健有利于產(chǎn)婦脫發(fā)的防治。具體應(yīng)做到以下幾點：

　　（1）孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。哺乳期放松心情后脫發(fā)的現(xiàn)象就會慢慢停止，而且頭發(fā)也容易重新長出，這是很重要的保養(yǎng)之一。

　　（2）注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。

　　（3）經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)精即可。

　　此外，可以服用一些補血益腎的藥物，如何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭發(fā)的再生和防脫會有很好的改善作用。

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