百濟(jì)藥師解密防治色斑飲食秘方

來源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2011/12/19 1:30:00

    隨著天氣變冷，人體新陳代謝也加快，體內(nèi)水分和營養(yǎng)消耗增加，更輕易造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，從而使得色斑越來越嚴(yán)重。色斑的形成也與飲食有著密切的關(guān)系，在天然食品中，許多種食物都有消斑和保養(yǎng)皮膚的作用，只要我們注意多多食用，就可以逐漸遠(yuǎn)離色斑的煩惱，那么，春節(jié)期間色斑飲食有哪些需要注意的呢？下面有百濟(jì)藥師解密防治色斑飲食秘方

    具體總結(jié)如下：
    1、對消除色斑有一定輔助作用的豆制品豆制品不僅富含蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且對消除色斑也有一定的輔助作用，這是因?yàn)榇蠖怪兴缓木S生素E能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，干擾黑色素沉淀，從而起到祛斑的作用。維生素E廣泛存在于植物和植物油中，其中胚芽油中含量最高。

    2、能抑制黑色素的維生素C維生素C是一種抗氧化劑，可以有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化，并使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為淺還原型色素，干擾黑色素的形成，從而預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，是抑制黑色素形成的最好武器。獼猴桃含有豐富維生素C，還含有食物纖維、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，被喻為“水果金礦”，常吃不僅可以祛斑，還能攝入多種營養(yǎng)元素。

    3、能白嫩肌膚的牛奶牛奶可以改善皮膚細(xì)胞活性，刺激皮膚新陳代謝、延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，經(jīng)常喝可以使皮膚潤澤細(xì)嫩。需要注意的是，飲食中應(yīng)該盡量少吃不易消化和刺激性強(qiáng)的食物，少喝濃茶、咖啡等含有色素的飲料，以獲得更好的效果。

    另外，有色斑的女性還可以自己制作黑木耳紅棗湯，因?yàn)槟径泻胸S富的鐵，常吃能養(yǎng)血駐顏。而大棗和中益氣，健脾潤膚，有助于黑木耳祛除黑斑，經(jīng)常食用可以起到很好的祛斑作用。

　　需要注意的是，飲食中應(yīng)該盡量少吃不易消化和刺激性強(qiáng)的食物，少喝濃茶、咖啡等含有色素的飲料，以獲得更好的效果。

    擁有光潔白凈的面容，不僅給人以美的享受，更重要的是可以給自己一個(gè)快樂的心情。許多女性朋友長期以來飽受著色斑的困擾，臉上涂抹過多的遮瑕霜反而是色斑問題越來越嚴(yán)重。春節(jié)期間色斑飲食應(yīng)該根據(jù)色斑的嚴(yán)重情況和口味來調(diào)理膳食結(jié)構(gòu)，搭配外用藥物治療，輕松祛斑，還能一飽口福，何樂而不為。如果還想了解更多關(guān)于春節(jié)期間色斑飲食可撥打400-101-6868藥師咨詢熱線。

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