操作電腦如何護(hù)眼

 

　　眼睛疲勞的最大原因在于過度使用辦公自動化機(jī)器。 經(jīng)常面對電腦，怎樣才能將損害眼睛的程度降至最低呢？首先我們要了解眼睛疲勞與哪些因素有關(guān)。
　　
　　· 姿勢與距離：操作電腦的距離太近或姿勢不正確，很容易會加重眼睛的疲勞。另外，過度地靠近電腦屏幕，會較容易受到輻射線的傷害。
　　
　　· 屏幕的畫質(zhì)與清晰度：有些電腦因為使用時間過久，導(dǎo)致屏幕畫質(zhì)下降，清晰度減退，因此會造成閱覽上的困難。
　　
　　· 操作環(huán)境：光線太強(qiáng)或太弱，導(dǎo)致屏幕與外界產(chǎn)生強(qiáng)烈的反差，都很容易會對眼睛造成刺激。
　　
　　操作電腦的用眼之道：
　　
　　1. 每隔1小時休息一下雙眼，伸展身體，不要持續(xù)操作。
　　
　　2. 姿勢和距離也是很重要的，盡量保持60厘米以上距離，調(diào)整一個
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　　3.調(diào)整屏幕的光度與清晰度，使之舒適悅眼；此外，屏幕過臟會使畫面模糊，亦是造成眼睛疲勞的因
　　
　　4. 空調(diào)溫度不要太低，出風(fēng)口避免吹向頭部。
　　
　　5. 持續(xù)使用電腦時，要多眨眼睛以潤濕雙眼。
　　
　　6.屏幕反光會使眼睛疲勞，因此室內(nèi)最好拉起窗簾，或是調(diào)整光線的投射角度。晚間 �@使用電腦時，環(huán)境的光線以柔和為好。
　　
　　7.使用新樂敦眼藥水，消除眼睛疲勞。護(hù)眼小天使提醒你：如果你總覺得眼睛疲勞、頸肩酸痛，就會要�@趕快注意一下你操作電腦的姿勢了，也許換一個正確舒適的姿勢，上網(wǎng)沖浪會更輕松。