便秘怎么調(diào)理?便秘怎么辦?

   導(dǎo)讀：便秘怎么調(diào)理？便秘是指糞便停留于結(jié)腸的時(shí)間超過(guò)正常排出時(shí)間，使大便于結(jié)，導(dǎo)致48小時(shí)以上不排便；或主觀感覺(jué)排便困難或有解不凈的感覺(jué)的癥狀。便秘常影響食欲及腸道營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使體內(nèi)有毒物質(zhì)在腸道的停留時(shí)間延長(zhǎng)，而被大量吸收，引起毒性反應(yīng)；嚴(yán)重者可導(dǎo)致急性心肌梗塞、腦血管意外而危及生命。

　　便秘主要表現(xiàn)為腹脹、食欲減退、惡心、口苦、精神萎糜、頭暈乏力、全身酸痛、部分人有貧血、營(yíng)養(yǎng)不良。便秘的主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少，間隔時(shí)間延長(zhǎng)，或正常，但糞質(zhì)干燥，排出困難；或糞質(zhì)不干，排出不暢。可伴見(jiàn)腹脹，腹痛，食欲減退，暖氣反胃，大便帶血等癥。便秘帶來(lái)的一般癥狀為口臭、惡心、食納不良、腹脹、皮膚色素沉著、注意力不集中等，這些癥狀雖然惱人卻還不算嚴(yán)重。

　　便秘可分為急性便秘和慢性便秘

　　1、急性便秘多由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表現(xiàn)為原發(fā)病的臨床表現(xiàn)。
　　2、慢性便秘多無(wú)明顯癥狀，但神經(jīng)過(guò)敏者，可主訴食欲減退、口苦、腹脹、噯氣、發(fā)作性下腹痛、排氣多等胃腸癥狀，還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經(jīng)官能癥癥狀。由于糞便干硬，或呈羊糞狀，患者可有下腹部痙攣性疼痛、下墜感等不適感覺(jué)。

　　便秘的治療方法

　　（一）飲食療法1、食用利于排便的粥水、糖水.2、多吃青菜和帶皮水果；3、多吃花生、芝麻；4、多吃洋蔥、蒜苗、蘿卜、生黃瓜、果醬等產(chǎn)氣食物；5、少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山藥、芡實(shí)等不利于排便的食物。

　　(二)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣1、多喝水。因?yàn)殡p歧桿菌在增殖過(guò)程中需要大量的水。另外，水溶性膳食纖維只有吸收更多的水分才能達(dá)到潤(rùn)腸的效果。2、要有充足的、有規(guī)律的睡眠。人們只有在休息的時(shí)候，血液才會(huì)大量流到腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。人們吃飽了就想睡覺(jué)，就是很好的例子。3、多運(yùn)動(dòng)。有人說(shuō)：運(yùn)動(dòng)能使人年輕。其實(shí)運(yùn)動(dòng)是促使你的身體循環(huán)系統(tǒng)更加暢順，腸胃功能更加強(qiáng)勁。因此，有規(guī)律的適量運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)雙歧因子糖的效果。4、養(yǎng)成起床后或早餐后排便的好習(xí)慣，不管有沒(méi)有便意先蹲一下，久而久之就會(huì)養(yǎng)成餐后排便的好習(xí)慣。

　　（三）藥物輔助治療。服用一些促進(jìn)腸道功能，修復(fù)腸粘膜的保健型產(chǎn)品。如拉韋，乳果糖為人工合成半乳糖和果糖的雙糖。乳果糖在小腸內(nèi)不吸收和分解，而是完整的到達(dá)大腸。在那里被細(xì)菌分解為短鏈脂肪酸，使腸道pH值降低，促進(jìn)結(jié)腸的蠕動(dòng)。短鏈脂肪酸可使腸內(nèi)滲透壓升高，大便中水分增加，體積增大從而迅速排空。由于兩種途徑共同作用，從而使便秘得到緩解。乳果糖口服液具有療效好，副作用輕，口感好，服用方便的特點(diǎn)。在臨床上值得推廣應(yīng)用。所以說(shuō)乳果糖口服液是潤(rùn)腸通便之首選藥之一。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒：便秘怎么調(diào)理？以上就是對(duì)便秘怎么調(diào)理這個(gè)問(wèn)題的詳細(xì)說(shuō)明，便秘是肛腸疾病的萬(wàn)惡之源，很多肛腸疾病都是由便秘引起的，便秘長(zhǎng)期不治還會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥，因此，便秘的治療不容忽視！若出現(xiàn)征兆，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)專科醫(yī)院就診，選擇專業(yè)的治療方式是關(guān)鍵，有關(guān)便秘具體用藥，請(qǐng)咨詢百濟(jì)藥師。

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