氣血虧虛有什么改善方法

來源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動態(tài) 瀏覽：發(fā)布時間：2019/7/17 9:05:00

　　隨著經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展，人們的生活條件也越來越好，食物的選擇也越來越多，但是仍舊有很多人由于本身體質(zhì)問題、疾病或者挑食等原因而出現(xiàn)氣血虧虛的情況。那么，氣血虧虛有什么改善方法呢?讓我們一起來看一下吧。

　　氣虧虛就是中醫(yī)里面的氣虛和血虛，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)臟腑功能衰退、四肢畏寒等癥狀，可通過以下幾種方式改善。

　　1、運(yùn)動鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如瑜伽、太極拳以及氣功等等，可以起到強(qiáng)身健體的作用，對調(diào)理氣血虧虛也能起到一定的積極作用。當(dāng)然，患者也不能運(yùn)動過度，以免對身體造成損傷。

　　2、食療。食療是中醫(yī)上常用的一種治療方法。在日常生活中，患者可以多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，如牛肉、羊肉、雞肉、糯米、烏雞等等。另外，蕎麥、柚子等食物是氣血虧虛之人應(yīng)盡量少吃的東西，應(yīng)引起患者注意。

　　3、除了運(yùn)動和食療以外，藥物治療也是治療氣血虧虛的重要方法，如烏龍養(yǎng)血膠囊等中成藥。另外，經(jīng)常做頭部等部位的經(jīng)絡(luò)按摩也有一定的治療效果，具體的治療方案應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

　　通過上文的簡單介紹，相信大多數(shù)讀者對于氣血虧虛的改善方法已經(jīng)有了基本的了解。氣血虧虛是日常生活中常見的癥狀，可通過運(yùn)動、食療以及藥物治療、理療等方法進(jìn)行改善。患者除了積極治療意外，也應(yīng)當(dāng)保持積極的心態(tài)，爭取早日康復(fù)。

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