鈣爾奇適合孕婦吃嗎

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　　懷孕期間的女性朋友應該要注意做好補鈣的工作，食物中獲取的鈣元素或許不能夠滿足寶寶和身體的需求，此時應該要注意使用一些專業的補鈣產品，當然我們在選擇產品之前需要關注適不適合孕婦?鈣爾奇適合孕婦吃嗎?

　　鈣爾奇為方制劑，每片含碳酸鈣0.75克（相當于鈣300毫克），維生素D360國際單位。輔料為：可壓性蔗糖、桔子香精、山梨醇、甜粉、甘露醇、硬脂酸鎂、玉米淀粉、聚維酮K30、二氧化硅、黃色6號色靛，硬脂酸。鈣爾奇用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質疏松癥。

　　補鈣對整個人群來講，補鈣的高峰人群就是孕婦，喂奶的媽媽，或年齡大的人群，孕期的媽媽，是補鈣的高峰人群原因是，寶寶從一點點，看不見的受精卵，在十個月的時間內，長成一個50公分左右的小寶寶，要長骨頭，要大量的鈣，鈣哪里來，靠媽媽供給，媽媽也不會制造，就從外界供給，所以說要求媽媽每天多吃一些含鈣豐富的食物，哪里含鈣比較多呢，比如說牛奶，就是首當其沖就是牛奶，要求每天吃400到500毫升的奶，再有每天要吃2兩豆制品，豆制品里面雖然含鈣量沒有牛奶里面含鈣量比較高，但是與別的產品相比還是比較高的。

　　再有魚蝦含鈣量也比較高，要求是每周吃兩到三次就可以了，但是吃魚的時候，優先把魚頭吃下去，為什么，因為魚頭里面對寶寶智商高的營養素特別多，所以吃魚優先把魚頭吃下去，所以建議吃魚的時候吃小魚是最好，吃蝦怎么吃，要皮一起吃，為什么?因為所有的鈣都集中在皮里面，所以說吃蝦買小蝦子吃或者買蝦皮吃是比較好的，所以說這些食品含鈣豐富的食物，孕媽媽們在家經常吃是比較好的。

　　鈣爾奇相關的信息就為你介紹到這里，其實可以不愛的食物，也有很多懷孕期間的女性朋友可以多吃一點，當然在補鈣的過程中也要注意維生素d的補充，也應該要適當的多曬太陽，可以促進身體對鈣的吸收。

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