膽囊炎如何預(yù)防

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態(tài) 瀏覽：發(fā)布時間：2016/5/2 10:23:00

　　導(dǎo)讀：膽囊炎如何預(yù)防？疾病的預(yù)防應(yīng)該成為大家的一種意識，但是現(xiàn)在很多人的生活方式并不是預(yù)防疾病的最佳方式，疾病這種東西大家都要有一定的了解程度，這樣才能及時發(fā)現(xiàn)及時治療。

　　膽囊炎如何預(yù)防？

　　一、愛吃甜食不過量：糖攝入過量，會增加胰島素的分泌，加速膽固醇的積累，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者之間的比例失調(diào)。還有，糖過多還會自行轉(zhuǎn)化為脂肪，促進人體發(fā)胖，進而引起膽固醇分泌增加，促使膽結(jié)石的發(fā)生。吃甜食一定要注意不要過量。

　　二、辛辣食物有危害：刺激性食物、濃烈的調(diào)味品如辣椒、胡椒、咖喱、芥末等，均可促進膽囊收縮，使膽道括約肌不能及時松弛，造成膽汁流出不暢，從而誘發(fā)膽囊炎急性發(fā)作。平時要少食辛辣之品。

　　三、過酸食物要少吃：膽囊炎、膽石癥患者應(yīng)少吃楊梅、葡萄、蘋果、山楂、話梅、醋及其他過酸食物，因酸性食物可刺激十二指腸分泌膽囊收縮素，引起膽囊收縮而致膽絞痛發(fā)作。

　　四、保“膽”食物可多吃：魚類含有多不飽和脂肪酸．可以促進中性類固醇和膽汁酸的排出，膳食中應(yīng)增加魚類的攝入；豆腐及少油的豆制品中含有大豆磷脂，具有很好的消石作用；蘿卜有利膽作用，并能幫助脂肪的消化吸收；含膳食纖維多的食物，包括玉米、小米、甘薯、燕麥、蕎麥等，都可以促進膽汁排泄；綠葉蔬菜可提供必要的維生素和適量纖維。此外，還應(yīng)補充一些水果、果汁等，以彌補炎癥造成的津液和維生素損失。

　　五、完全素食沒必要：許多膽石癥及慢性膽囊炎患者因為疾病發(fā)作而拒絕一切油脂和葷食，完全以素食為主。但是，長期只吃素食容易造成膽囊內(nèi)膽汁排泄減少，膽汁過分濃縮淤積，有利于細菌的生長繁殖．破壞了膽汁的穩(wěn)定性，從而導(dǎo)致和加速膽石的形成。

　　六、烹飪菜肴有講究：盡量少用油煎、炸、炒等烹制方法，因為高溫油脂中含有丙烯醛等裂解產(chǎn)物．可引起反射性的膽道痙攣，引起疼痛。宜采用煮、鹵、蒸、燴、燉、燜、氽、微波爐烹調(diào)等方式，這些方式不但用油少，對食物營養(yǎng)成分的破壞也比較小。食物溫度要適當(dāng)，過冷過熱食，都不利于膽汁排出。

　　七、飲食清潔要做到：很多膽結(jié)石都是以蛔蟲卵和蛔蟲殘體為核心的，導(dǎo)致這類結(jié)石的主要原因是飲食不潔。預(yù)防寄生蟲感染，飯前、便前、便后應(yīng)洗手，不吃生冷和不干凈的食物，這一點也很重要。

　　八、煙酒嗜好要戒掉：吸煙、酗酒都可引發(fā)膽囊強烈收縮而致膽絞痛，因此膽囊炎、膽石癥患者最好戒煙酒。

　　其次，要講究衛(wèi)生，防止腸道蛔蟲的感染：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手，生吃瓜果必須洗凈，搞好環(huán)境衛(wèi)生等，是預(yù)防蛔蟲病的有效措施，因而對預(yù)防膽色素結(jié)石也很有幫助。(5)積極治療腸蛔蟲癥和膽道蛔蟲癥：發(fā)現(xiàn)腸蛔蟲癥后，應(yīng)及時服用驅(qū)蟲藥，以免蛔蟲鉆入膽道，萬一得了膽道蛔蟲癥，更應(yīng)積極治療，以防日久發(fā)生膽色素結(jié)石。

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　　人們在生活當(dāng)中需要適度營養(yǎng)并適當(dāng)限制飲食中脂肪和膽固醇的含量，這些小細節(jié)的東西往往是很多人在生活當(dāng)中很容易忽視的一個點，所以大家都是需要了解清楚，并且能在自己平時生活當(dāng)中落實得到。

　　