病友看球：別吃夜宵 水果充饑更營(yíng)養(yǎng)

南非世界杯進(jìn)入四強(qiáng)決賽，群眾情緒洶涌——病情也洶涌……日前，杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院肝病科劉肄輝醫(yī)生介紹，近來門診患者顯著增多，很大一部分乙肝病友屬?gòu)?fù)發(fā)病例，誘發(fā)疾病的原因是熬夜看世界杯，啤酒加零食，肝臟過勞。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒，乙肝病友醉心世界杯（男人的運(yùn)動(dòng)，美女看帥哥！）的同時(shí)也要稍加留心自己的身體狀況。熬夜對(duì)肝臟傷害很大（熬夜加飲酒最易肝硬化），逢夜場(chǎng)賽事，可考慮看轉(zhuǎn)播——不過是種氛圍：找三五知己，買些水果小吃或煲鍋熱湯，假裝時(shí)間還在直播（別去打聽賽事結(jié)果），專心觀戰(zhàn)，盡情狂呼吧！同時(shí)在飲食方面給出如下建議：

    ·半夜看球饑餓時(shí)，最好不要吃夜宵，可改吃水果來補(bǔ)充能量，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)；
    ·乙肝病友千萬不能多吃油膩、煎炸等高脂肪等垃圾食品；
　　·可適當(dāng)增加低脂肪，低糖，高蛋白食品的攝入，如豆制品,雞肉,魚肉之類；
　　·多飲水，每日少量多次飲用白開水，也可以飲用綠豆湯、淡鹽水等；
    ·請(qǐng)勿飲酒，酒傷肝，關(guān)乎生命安全。來個(gè)水果拼盤，不也其樂融融？

    此外，如果居住在空調(diào)房?jī)?nèi)，最好適時(shí)打開門窗以確保室內(nèi)空氣流通、清新怡人。如果世界杯期間，您還沒體檢過的話，最好抽個(gè)時(shí)間去醫(yī)院做個(gè)全面的檢查，然后決賽完了再去一次。請(qǐng)記住：定期體檢、準(zhǔn)時(shí)參與醫(yī)生隨訪是控制關(guān)愛自己最好的方式。