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骨質增生能預防嗎?

來源：新特藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2007/1/25 15:38:00

引起骨質增生的原因很多，其中最常見的原因是骨骼退行性改變引起的骨質增生。這種骨質增生與人體的衰老有關，是人體內生理變化的表現，從本質上講是不能預防的。但是，通過各種措施，人們又完全可使這種骨質增生的程度減輕，出現的時間延遲，癥狀相對減輕，從這個意義上講，骨質增生又是可以預防的。骨質增生的預防要注意以下兩個方面：

（1）避免長期劇烈運動：長期過度劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基原因之一。長期劇烈運動可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成軟組織的損傷和骨骼上受力不均，從而導致骨質增生。

（2）適當進行體育鍛煉：避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

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