老人預防骨質疏松最不該做六件事

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2011/9/21 9:52:00

骨質疏松癥（Osteoporosis 簡稱OP）是以骨量減少，骨組織微細結構破壞導致骨脆性增加和骨折危險性增加為特征的一種系統性、全身性骨骼疾病。骨質疏松癥一般表現為疼痛，身高縮短、駝背，骨折都臨床現象。

老人比年輕人更容易發生骨質疏松，且危險性隨著年齡增長而升高，特別是絕經后的女性，因為雌激素分泌的減少，骨密度流失的速度比男性更快。而且黃種人、白種人比黑種人更容易發生骨質疏松。

為防止骨質疏松，有6件事情老人不宜做：

1. 過度運動。

如負荷過重的物品、從事劇烈的運動項目。老人適合走步、站立等相對緩慢、動作幅度小的運動。如上下樓梯不要過快，為防摔倒造成骨折，可側著身體，雙手扶著樓梯扶手，下樓梯腳尖先著地。

2.不重視、不做檢查、不規律服藥。

3.自尊心強，羞于使用助行器。

4.坐車時坐在汽車尾部位置，顛簸可導致腰椎壓縮骨折。

5.別站著穿褲子。老人平衡力差，站著穿褲子容易發生意外，穿褲子時最好坐在床上或倚靠在固定處。

　　6.不健康生活方式。戒煙、限酒、限制咖啡因攝入、減少臥床等都能減少骨質疏松發生。

有效的藥物治療能阻止和治療骨質疏松癥，常用的骨質疏松治療藥物有福善美（阿侖膦酸鈉片）、骨疏康顆粒、百傲鯊（鯊魚軟骨粉）、聚能離子百痛貼等等。阿侖膦酸鈉片可用于治療絕經后婦女的骨質疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折。阿侖膦酸鈉片治療骨質疏松癥效果好。骨疏康顆粒，補腎益氣，活血壯骨。骨疏康顆粒適用于腎虛氣血不足所致的中老年骨質疏松證，伴有腰脊酸痛、脛膝酸軟、神疲乏力等癥狀者；原發性骨質疏松癥；由糖尿病、甲狀旁腺功能亢進等引起的繼發性骨質疏松癥；骨折的遷延不愈，缺血性股骨頭壞死。