鍛煉能抵消吸煙危害嗎?

    吸煙致癌，這是人人皆知的一個吸煙危害身體健康的事實。對于致癌這個吸煙危害，隨時間的推移認識越來越深入。吸煙危害不僅可使吸煙人群得肺癌、鼻咽癌、喉癌、膀胱癌和胰腺癌，國際癌癥研究協會（IARC）報告指出煙霧中的4000多種有害物質可通過肺泡吸收，還引起或有助引起一些不常與煙草有聯系的癌，這些癌包括宮頸、肝、胃、腎和鼻竇．還有髓樣白血病。 

 
    這個報告還明確，吸煙危害形式還包括：吸香煙、煙斗或任何其它形式的煙草，并這些不比吸食香煙危害少，吸煙的這種危害對男女相同。為了免受吸煙危害提示不論什么煙，不論男女都要戒煙。 

 
    過去認為吸煙比不吸煙的人患肺癌的危險高3～4倍，但通過深入的研究后，現知不是3～4倍，而是5～6倍。
有些發達國家努力推行戒煙，限制在公共場所吸煙，成年人吸煙率一般在15％左右，肺癌的發病率大幅度下降，但肺癌的病死率仍然很高，如美國每年肺癌的死亡人數等于乳腺癌、前列腺和結直腸癌病死人數的總和。說肺癌仍是主要殺手并不過分，說吸煙的人就是慢性自殺也順理成章。 

 
    吸煙能強化癌癥的危險，研究人員已經發現幽門螺桿菌感染的人群與胃癌有聯系，根據《國際癌癥雜志》（97卷，4期：446～449）發表的研究，胃黏膜的幽門螺桿菌的感染已知是胃癌的原因，研究發現吸煙更增加感染這些細菌人群的危險，即吸煙使幽門螺桿菌感染的人群更增加發生胃癌的危險。 

 
    鍛煉對預防癌的作用也是人所共知的事實。有人幻想鍛煉或從事體力勞動能減少吸煙危害，即抵消吸煙的害處，減少癌癥的危險。芬蘭的科學家做了有意思的研究，他們的發現發表在《國際癌癥雜志》（98卷：770～773）上．回答是否定的。他們分析了27000位50～69歲芬蘭的老年吸煙人的資料。這些人雖然業余時間鍛煉或從事體力勞動，還是有1400多人發生肺癌，證明鍛煉抵消不了吸煙危害。結論是吸煙能強化癌的危險，鍛煉卻不能絲毫減輕吸煙人致癌危害的因素。若要想消除吸煙危害只有痛下決心——戒煙。

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