戒煙后的癥狀易出現口渴表現

   導讀：戒煙后的癥狀有哪些?有些人在戒煙后并不會出現明顯的癥狀，有些人會出現以下所列某種或多種癥狀或體征。因人而異。

戒煙后的癥狀常常有以下表現：

1 口渴。常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內毒素。

 

2 睡眠中斷。這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。

 

3 嗜睡 。一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。

 

4 難以入睡。有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間:起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶，可可飲料，含牛奶的可樂類飲料或果汁。

 

5 咳嗽。長年累月吸煙后，肺會產生大量粘液來自衛。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。

 

6便秘。許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡，茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧，新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。

 

7 頭痛。頭痛可持續一天，并可能在一周后復發。其原因尚不清楚。

 

8 饑餓感。身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。

 

9 盜汗。經常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現嚴重盜汗。

 

10 震顫。手和手指輕微發抖，可持續數周。

 

11 口瘡。少數戒煙者可出現口腔刺激癥狀。牙齦起皰，口瘡或炎癥是由化學物質在體內的調整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素B，C可緩解癥狀。

 

12 注意力不集中。在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應盡可能避免駕車或操作機器。

 

13 手足癢。這是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。14 頭皮酸痛

 

百濟藥師溫馨提醒：以上為戒煙后的癥狀的一些表現，這是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。

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