如何消除戒煙后的癥狀?

   導讀：如何消除戒煙后的癥狀？隨著現在社會生活壓力增加和從小不良的接觸等等原因，由吸煙所導致的疾病的增長率也在與日遞增，呼吸道疾病，肺癌的發病率已經處在逐年增長的情勢發展著，但只有在身體出現嚴重的病癥時，才會下決心戒煙，當然也有很多戒煙很久復吸的存在。那么戒煙后的癥狀有哪些，如何消除戒煙后的癥狀？下面百濟藥師為各位煙民解析。

　　戒煙以后覺得很不舒服，每天總好像有什么事情沒有做，這些不適癥狀不是一兩天就能消失的，怎樣消除呢?總覺得生活缺點什么，心里好像空空的，這樣時間久了不會生病嗎?

　　如何消除戒煙后的癥狀。吸煙可以緩解緊張，增加靈感，戒煙后怎么辦。吸煙只是為您帶來身體習慣的尼古丁，滿足尼古丁的需求。從生理現象來看，您的緊張只是因供應尼古丁而暫時打住，而不是真正的放松。何況吸煙能增快心率，升高血壓。其實，有其他方法讓您減少緊張或增加靈感。戒煙時有各種方法幫助您克服這些癥狀。

　　如何消除戒煙后的癥狀，戒煙后會生病嗎。如沒有幫助，突然戒煙有時會出現戒斷綜合征，如煩躁易怒、焦慮不安、睡眠障礙、體重增加，以及血壓、心率出現波動，肌肉及骨骼出現不適癥狀。對尼古丁高度依賴的人，出現上述癥狀的幾率會較大。此時如果有醫生指導，并有相關藥物的輔助治療，可以完全避免這些癥狀出現，有助于順利戒斷。

　　如何消除戒煙后的癥狀，煙癮來了怎么辦。每次煙癮來時，不要立刻拿起煙抽。您可以忍耐一下，觀察煙癮持續的時間，一般每次煙癮持續的時間也就3~5分鐘，熬過這段時間，煙癮就過去了。隨著每次克服煙癮的努力，煙癮持續的時間會縮短，煙癮來臨的時間間隔會延長。另外，您可以通過喝水、深呼吸、轉移注意力、吃零食和運動等方法來克服煙癮。

　　如何消除戒煙后的癥狀，戒煙后體重會增加嗎。尼古丁有抑制食欲的作用，并能增加機體的基礎代謝，加上吸煙使胃腸道黏膜血管收縮，影響營養的吸收，因此，戒煙時如果沒有指導及藥物的輔助，大部分人會出現體重的波動。如果能在戒煙前得到專科醫生的輔導，并針對不同的煙草成癮度進行干預，提前注意運動及控制飲食，體重就可以控制在正常范圍內。由于有專業的輔導，在戒煙過程中可以從醫生那兒學習運動及營養處方，因此能為今后的健康生活打好基礎。

　　以上是介紹了如何消除戒煙后的癥狀，希望對大家有所幫助。了解如何消除戒煙后的癥狀，我們在日常生活中應該養成良好的生活習慣。如果對如何消除戒煙后的癥狀還有什么疑問，請咨詢百濟藥師，全國統一免費服務熱線：400-101-6868，這有逾百位專科藥師為您個體化治療方案、提供全程安全用藥指導。祝您早日戒煙成功。

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