做好細節，預防性功能障礙

    陽痿即勃起功能障礙，是男性性功能障礙典型的一種。據醫療衛生部門統計 ，性功能障礙在男性問題中已經高達40%以上。這一數據表明，男性朋友性功能障礙的問題不能忽視。那么男性朋友怎么樣才能更好地預防性功能障礙的發生呢?

    1.培養正確的性觀念。房事有度，不縱欲不濫交，節制手淫。

    2.夫妻之間應互相尊重。切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。妻子給予丈夫足夠的諒解和勸慰 ，比服用什么“ 壯陽”藥都好。

 
    3.注重心理調節，緩解心理壓力。精神因素是導致性功能障礙的主要原因，心理治療顯得尤為重要。要善于疏解心理壓力，保持心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。

 
    4.戒除煙酒。煙草可影響男子陰莖血液供應，使再次勃起時間延長。長期飲酒可導致男性功能下降。因此，患者最好在日常生活中遠離煙酒。

 
    5.注重食療。餐桌上的許多食物都有增進性功能的作用，如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、蟲草烏雞湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，一些具有滋陰壯陽功效的中藥藥膳也可選食。

 
    6.加強鍛煉。適度的鍛煉不只對人的心臟有益，還可減少陽痿發生的幾率，提高性能力。男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽痿的幾率。散步、游泳都是很好的運動，但騎 自行車不適合男人，因為這會增加患性功能障礙的幾率。

 
    以上只是怎樣在日常生活中預防陽痿的一些方法。若再一段時間內頻繁出現勃起障礙，一定要盡早前往醫院就診。通過科學合理的用藥和輔助心理治療，大多能重振雄風。

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