偏頭痛，避免強光線的直接刺激

   導讀：隨著氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發偏頭疼的發作，要預防偏頭疼的發作，首先消除或減少偏頭疼的誘因，如避免情緒緊張，避免服用血管擴張劑等藥物，避免飲用紅酒和進食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏魚等。

　　偏頭痛好發于青春女性，有反復發作病史，發作頻率不定，疼痛特點多一側額、顳部鈍痛開始，逐漸加重呈搏動性劇痛，持續數小時至數日，睡眠后癥狀可緩解。典型偏頭痛可有家族史。發作前有視覺先兆。發作時可伴有內臟植物神經功能障礙，如惡心、嘔吐、面色蒼白、出汗畏光等癥狀。發作時，開始為血管痙攣，腦組織缺血乏氧，組織水腫，一過性腦壓升高，很快血管擴張，頭痛呈搏動性。神經系統檢查無定位體征，此病的特殊類型有眼肌癱瘓型偏頭疼、腹型偏頭痛、偏癱型偏頭痛、基底動脈性偏頭痛等，均屬少見類型。排除顱內、外其他原因所致頭痛。

　　偏頭疼患者的飲食注意：

　　勿食過量咖啡，過涼的冰淇淋，勿飲酒過多。專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒、熏魚、蛋類。

　　飲食要節制，不要飲酒和吸煙。還應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。包括：豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。

　　盡量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒，保證良好的睡眠，謹防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。

　　注意個人衛生，防止感染，如有牙科疾病，應首先治療牙病。緩解偏頭疼的方法：冰袋冷敷，躺下來休息一會兒，按摩頭部，飲用綠茶，靜心冥想，頭纏毛巾。

　　百濟藥師溫馨提醒：偏頭痛患者應當避免強光線的直接刺激，日常生活中應避免以下情況：要避免直視汽車玻璃的反光，因為玻璃直接反射太陽光，強烈的光線會直接誘發偏頭痛，閉眼時會感覺到殘存多個圓型光斑。偏頭痛患者還要避免從較暗的室內向光線明亮的室外眺望。不可對視光線強烈的霓虹燈。

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