偏頭痛飲食要注意什么

　　偏頭痛飲食要注意什么?偏頭痛的治療患者一定要注意把握好治療時機，要注意平時要多休息，要選擇合適自己的飲食，要多吃一些清淡的食物，多吃一些易消化的食物。我們來具體的了解下吧。

　　1、偏頭痛發病的時候，集中頭部一側會有劇烈的疼痛，慢慢會擴散到整個頭部，嚴重會有嘔吐的發生。治療雖然以防止或堅守發病頻率為主，但是也要注重平時的調養，當然飲食是很重要的。要吃清淡的，容易消化的軟食，保證糖類的攝入，要避免低血糖的發生，血糖過低會造成顱內血管過度收縮，從而引發偏頭痛。

　　2、要補充維生素B和維生素C，這兩種維生素在維護神經系統和緩解壓力方面有積極的功效。

　　3、一些辛辣的食物不能吃，能引發偏頭痛的食物，像洋蔥，香腸，雞肝，奶油等食物，也要少吃，對患者不利的。偏頭痛患者最好不要吃過于冷的食物，會刺激神經，也不要和咖啡和濃茶，要戒煙酒。

　　4、在日常生活的飲食中，對于食物的選擇也要注意，要盡量選擇一些不容易引起頭痛的食物。比如像糙米、煮過的水果或水。濃郁的巧克力香味讓很多人的精神為之而振奮，但專家指出，如此美味的巧克力同樣是導致你偏頭痛的原因之一。而且如果過量吃巧克力的話，巧克力中所含有的大量熱量還會導致你出現肥胖的傾向，因此在平時，應該盡量控制對巧克力的攝取量。

　　偏頭痛患者要注意平時生活中多吃一些蔬菜和水果，不要有心理負擔，要多休，做好疾病的預防工作。以上就是關于偏頭痛飲食注意事項的介紹，患者在生活中可以多了解下。

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