老年癡呆的三大保健措施

　　老年癡呆的保健措施有哪些呢？日常生活中應(yīng)該如何做能有效治療老年癡呆呢？其中包括每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時(shí)是最主要的老年癡呆的保健方法：快步走可以運(yùn)動(dòng)腰下部的緊張肌，提高攝氧量等，詳情請(qǐng)看下文。

　　老年癡呆的保健很重要，平時(shí)生活上多注意一些老年癡呆的保健，可以減輕老年癡呆的病情，也可以更加有效的治療老年癡呆。老年癡呆的保健主要有：

　　每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時(shí)是最主要的老年癡呆的保健方法：快步走可以運(yùn)動(dòng)腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細(xì)胞，防止腦細(xì)胞退化，對(duì)老年老年癡呆癥的預(yù)防有理想的效能。實(shí)施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：這種運(yùn)動(dòng)不但可使上脊椎的轉(zhuǎn)動(dòng)變得滑順，預(yù)防老年人罹患椎骨腦底動(dòng)脈循環(huán)不全的病癥，還可延緩腦動(dòng)脈硬化，預(yù)防老年老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉(zhuǎn)一百圈，再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)一百圈。

　　做好老年癡呆的保健還需要起居應(yīng)有規(guī)律，保證充足、高質(zhì)量的睡眠，特別是精神興奮型患者，更應(yīng)注意。失眠者可給予小劑量的安眠藥，衣著宜適中，室溫宜偏涼。抑郁型大多喜臥多寐，應(yīng)調(diào)整睡眠，白天多給一些刺激，鼓勵(lì)病人做一些有益、有趣的手工活動(dòng)及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

　　老年癡呆病人多有陰血不足，老年癡呆的保健可給予清淡營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如桂圓大棗湯、瘦肉、雞蛋、魚等。而對(duì)那些形體肥胖者，則宜給予清淡飲食，多食新鮮蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黃瓜、香蕉、桔子等。

　　老年癡呆的保健方法主要就是以上提到的幾點(diǎn)。老年癡呆的保健做的好的話，可以有助于老年癡呆患者病情的康復(fù)。希望大家在平時(shí)能多注意一些老年癡呆的保健。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒: 治療老年癡呆的方法有哪些?
　　1、鼓勵(lì)患者：要讓患者參加一些學(xué)習(xí)和力所能及的社會(huì)家庭活動(dòng)，以分散患者的不良情緒和注意力，喚起其對(duì)生活的信心。

　　2、聽聽音樂：聽一些讓人放松的音樂，能活躍人的精神情緒。有實(shí)驗(yàn)研究證明音樂能改善大腦皮層的功能，增加其供血供氧，較好地調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

　　3、心理關(guān)心：心理反應(yīng)一個(gè)的健康，不論是醫(yī)護(hù)人員和親屬都要從心里上關(guān)心愛護(hù)患者并尊重患者，在對(duì)話時(shí)要和顏悅色，避免使用呆傻愚笨等詞語(yǔ)。同時(shí)，要根據(jù)不同患者的心理特征采用安慰、鼓勵(lì)、暗示等方法給予開導(dǎo)。對(duì)情緒悲觀的患者，應(yīng)該耐心解釋并介紹一些治療的典型病例，以喚起患者戰(zhàn)勝疾病的勇氣和信心。親屬對(duì)生活有困難的患者應(yīng)當(dāng)積極主動(dòng)給予照顧，熱情護(hù)理，以實(shí)際行動(dòng)溫暖他們的心靈。

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