小學生近視眼的防護措施

　　小學生近視眼怎么辦？由于小學生很大一部分都還是屬于假性近視，因此可以按照以下六點來進行視力保護：

　　1.要保持做視力操的習慣，這對于學生到40歲以后推遲老花眼也有好處。連續(xù)用眼的時間不宜過長，燈光的照明度也要注意。

　　2.要養(yǎng)成正確的用眼習慣。如用眼的三個“一”，即與書本或與紙面的距離，胸部與課桌的距離，握筆與筆尖的距離。握筆的習慣很重要，握得太低就會使眼睛與書面或紙面的距離太近，坐姿不正確也會影響脊柱的健康發(fā)育。

　　3.要保持正確讀寫姿勢：讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右(一寸)。 寫字時執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。

　　4.要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應(yīng)控制在40-50分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養(yǎng)神。看電視或操作電腦時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦40-50分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。

　　5. 在視力保健的要點中，主要是做到“勿久視”——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數(shù)加深。平常可以多做眼球運動，例如：上下轉(zhuǎn)動、左顧右盼，可放松眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然后貼蓋在眼部，促進眼部血液循環(huán)。

　　6. 配戴合適的眼鏡，雖然不能徹底將屈光不正治愈，但也不會損壞眼睛，戴上合適的眼鏡，矯正了眼睛的不足，提高了視力，對眼睛有益，對工作和學習有益，不會促使屈光不正發(fā)展。至于有些患者戴眼鏡以后確實屈光不正的程度有所發(fā)展，少數(shù)人可能是因為所配的眼鏡不合適，大多數(shù)與近視患者能否合理地使用眼睛有密切的關(guān)系。如果戴上合適的眼鏡以后，仍然不注意愛護眼睛或不懂得如何科學地使用睛睛，近視仍然可能繼續(xù)發(fā)展，但并不是由于戴眼鏡的關(guān)系。因此，戴眼鏡以后仍需注意合理地使用睛睛，以盡量防止其發(fā)展。

　　百濟藥師溫馨提醒：小學生近視眼怎么辦？綜所述內(nèi)容已經(jīng)介紹了防護小學生近視眼的6個措施，另外飲食對視力的保護很重要。研究表明，豬肝、雞肝等動物肝臟以及桂圓、芹菜等果蔬對保護視力均有不同程度的作用。