強迫癥飲食可以多吃哪些食物

　　強迫癥飲食可以多吃哪些食物?飲食的調理對于疾病治療很重要，尤其是對于一些患有精神疾病的患者，更是要注意避免盲目的飲食，可以針對自身的病情來選擇合適自己的食物服用，一起來了解下強迫癥飲食調理吧。

　　一、深海魚：研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和自信，愿意與人交往。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當作主食，魚油中的特殊脂肪酸，和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類似作用，能舒緩人的緊張神經，使人的心理焦慮減輕，產生愉悅的心靈感受。

　　二、雞蛋：如果你大腦反應緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那么就吃上幾個雞蛋吧。雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素b復合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。雞蛋內還含有人體正常活動所必需的蛋白質，令人輕松度過每一天。

　　三、香蕉：香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產生憂慮的情形。如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經的寧靜和愉快。

　　上述幾種食物強迫癥患者可以多吃一些，對于緩解自己緊張的神經有一定幫助，可以減少患者心理上的焦慮。更多關于強迫癥飲食調理的方法，患者可以上網查找，做好飲食的調理。

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