頻繁跳槽易致抑郁情緒

   導(dǎo)讀：當(dāng)今就業(yè)市場、人才市場不斷開放，政府政策和保障機(jī)制的不斷完善與健全，越來越多的人開始嘗試跳槽，以尋求自我價(jià)值的就業(yè)機(jī)會。春節(jié)過后的三、四月是跳槽高峰期，他們當(dāng)中很多人一直為找不到適合自己的工作而苦惱，或者對現(xiàn)在工作不滿意，導(dǎo)致自卑、情緒低落，造成這樣的結(jié)果是多方面的，其中一個(gè)重要的因素是他們的心理狀態(tài)陷入了誤區(qū)，從而引發(fā)了諸多心理問題。

　　跳槽意味著離開選擇新的工作，融入一個(gè)新環(huán)境需要我們付出的更多，從工作內(nèi)容、人際關(guān)系到企業(yè)文化都需要重新適應(yīng)，既然如此，可為什么還有那么多的人頻繁跳槽呢？

　　很多人頻繁跳槽是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為這個(gè)工作不適合自己或者沒有自己發(fā)揮的余地。但頻繁的跳槽會引發(fā)種種困乏不安情緒和負(fù)性情緒的疊加之下，焦慮感不斷升級，導(dǎo)致不能根據(jù)客觀現(xiàn)實(shí)和自身實(shí)際認(rèn)同自我，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理，甚至出現(xiàn)了抑郁情緒。

　　許多研究表明，與更幸福的人比較會降低自己的主觀幸福感，與不幸的人比較會提高自己的主觀幸福感。現(xiàn)實(shí)生活中，人們不免將現(xiàn)在的生活狀態(tài)與其他同學(xué)、員工或者同行業(yè)、同職位的人做比較，即使自己的需求得到滿足，如果別人的狀態(tài)優(yōu)于自己，就會產(chǎn)生職業(yè)幸福感的缺失，為了找到職業(yè)幸福感，就會想到別的企業(yè)或單位去尋求幸福。

　　而人們在社會交往中，個(gè)體的非智力因素總是自覺或不自覺地受其他個(gè)體的影響，“從眾心理”是社會心理和行為的普遍現(xiàn)象。越來越多的人沒有正確認(rèn)識社會需求，沒有公正、客觀地評價(jià)自身的素質(zhì)、特長及其他條件，在跳槽問題上，輕率從事，盲目從眾，隨波逐流。當(dāng)發(fā)現(xiàn)跳槽后新的工作并不適合自己，或者還不如原來，為了挽回因跳槽帶來的“損失”，就會再次選擇跳槽。

　　如何糾正自卑心理和改善抑郁情緒？

　　第一， 注重積累與沉淀。
　　第二， 對熱門行業(yè)的追逐應(yīng)慎重。
　　第三， 評估新的工作，要對職業(yè)進(jìn)行規(guī)劃。
　　第四， 正確地評價(jià)自己。
　　第五， 設(shè)計(jì)“超越”的理想目標(biāo)。
　　第六， 克服跳槽時(shí)的心理障礙。

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