研究發現：高脂食物緩解心情抑郁

   導讀：心情不好就想吃，這是很多人共有的“毛病”。 比利時科研人員日前發現，高脂肪食物可通過胃影響大腦，緩解糟糕的情緒，但這不能成為心情抑郁者胡吃海塞的依據。

　　抑郁的情緒不僅會導致生活上阻礙，還會影響到身體健康。心情抑郁的人會思維遲鈍，記憶力減退，學習與工作效率下降，或者存在意識障礙等。有些人選擇發泄的方式是大吃，特別是高脂肪食物。從常識上來看，高脂肪食物對身體健康并不利。而比利時研究發現：高脂肪食物可緩解低落情緒。

　　比利時魯汶大學的一個科研小組日前發布的研究報告說，這個小組征集了１２名體重正常的志愿者，讓他們看一組令人傷感的圖片，聽旋律憂傷的音樂，同時用功能性磁共振成像技術掃描他們的腦部。

　　隨后，研究人員通過飼管向一半志愿者的胃部注入脂肪酸，它是甘油三酯的主要成分，其他志愿者的胃中則注入生理鹽水。為避免被測試者對食物展開聯想并影響心理活動，他們事先未被告知攝入的是什么。

　　研究結果顯示，傷感的音樂和圖片使志愿者的情緒全面低落，但攝入脂肪酸的志愿者比攝入鹽水者的悲傷程度輕50％。這是因為當脂肪酸注入前者的胃部后，與其憂傷情緒相關的大腦部位的活動受到抑制。

　　研究小組的負責人盧卡斯•范奧登霍弗博士說：“看起來，食用脂肪能減少我們的悲傷程度。”科研人員還認為，上述發現對肥胖人群、飲食紊亂癥和抑郁癥患者的治療可能具有重要意義。在今后的深入研究中，這個小組將力求征集更多志愿者。

　　美國全國糖尿病、消化道和腎臟疾病研究所的專家喬瓦尼•奇扎在評論這一研究結果時表示，如果沒有感官刺激，人們就不知道注入胃里的是什么，胃在接觸不同食物后一定有途徑與大腦分別進行特殊交流。但健康專家也提醒說，如果某些心情長期抑郁者的若干健康指標本已不正常，那么指望吃高脂肪食品緩解憂慮的做法對其有害無益。

　　切莫低估自己情緒的變化，抑郁的情緒不僅導致你生活上阻礙，長期抑郁還會影響到身體健康。百濟藥師溫馨提醒，改善抑郁，可以適當進行體育鍛煉，鍛煉不僅可以加強身體的抵抗力，促進血液循環，還可以愉悅心情，在運動中獲得快樂，是消除抑郁癥的良方。再配合日常的養生食療等方法，可謂是抑郁癥日常調理不可或缺的“藥物”。

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