女人失眠的治療方法

　　女人是更容易受失眠危害的群體。因為女性自身的生理特點、心里特點，相對于男性，情感更為豐富，也更容易出現情緒問題，導致失眠的出現。對于女性朋友們來說，如果長期失眠，不僅會影響她們美麗的容顏，還非常容易引發各種相關的疾病，因此，女性朋友們一定要保證良好的睡眠。那么，女人失眠的治療方法是什么？女人失眠的治療方法有哪些呢？

　　女人失眠的治療方法一、睡前足浴、熱水浴
　　人們常說“睡前洗個熱水澡，晚上睡覺特別好”，這是有科學道理的。洗熱水澡或足浴時，人（或足部）浸泡在熱水中，可使全身（或足部）周圍血管擴張，全身其他部位的血液會流入這些擴張的血管中，使內臟器官中的血液減少，腦部血流也相對減少，大腦會感到疲倦，從而有益于睡眠。

　　女人失眠的治療方法二、空氣負離子療法
　　空氣負離子通過促進單胺氧化酶（MAO）的氧化脫氨基作用降低腦及組織內的5-HT（5-羥色胺）水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高級中樞及植物神經系統具有良好的調節作用。從而能改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，改善睡眠，增加食欲。空氣負離子療法顯效快、安全、無任何副作用，是目前最為科學有效的女人失眠的治療方法。

　　中國空氣負離子暨臭氧研究學會的陶名章博士介紹說，負離子作為女人失眠的治療方法是未來醫學的趨勢，是完全符合世界衛生組織（WHO）的呼吁的機體自身療法，擺脫了對藥物依賴，是在女人失眠的治療方法上的新突破。

　　女人失眠的治療方法三、助眠藥物
　　安眠藥等助眠藥物是最為傳統的失眠的治療方法。但是因為失眠患者容易對助眠藥物產生依賴性，且藥物具有副作用，因此失眠患者要慎用助眠藥物。

　　女人失眠的治療方法四、音樂療法
　　優美的音樂可以讓人放松，抒發情感，調節情緒，緩解緊張狀態，若入水前能聽一些旋律優美、節奏明快和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂，對睡眠是很有好處的。要注意不宜選用節奏過快、聲音嘈雜的樂曲而且播放音樂時音量不宜過強、過高，否則會適得其反，有害于人體健康。

　　百濟藥師溫馨提醒，為了您的健康，請在您的主治醫生或指導藥師的指導下按療程服用，同時密切接受隨訪，以便他們第一時間了解到您的用藥情況。當然，如在用藥過程有任何不良反應或疑惑，亦可第一時間向我們咨詢。

TAG：女人失眠治療方法 音樂療法 失眠