你是否忽視了抑郁癥的心理治療？

   導(dǎo)讀：工作不舒心、生活不如意、感情不順利等，讓許多處于都市中的年輕人深受抑郁癥折磨。對(duì)于抑郁癥，在治療上，有些患者往往只認(rèn)為通過藥物便可解決問題，殊不知抑郁癥的心理治療也是不可缺少的。

隨著社會(huì)壓力的增大，抑郁癥似乎成為了一個(gè)避不開的話題，對(duì)因抑郁癥而發(fā)生的事件的報(bào)道也引起了社會(huì)對(duì)該病的廣泛關(guān)注。

 

有一句話說，“心病還須心藥醫(yī)”，抑郁癥出現(xiàn)的情緒抑郁、低落，失望和孤獨(dú)、無(wú)助感這些情況，除藥物治療之外，一般來說還要采用心理治療——即所謂的“心藥”來處理。因?yàn)楦鶕?jù)國(guó)外近20年來的臨床研究發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)一部分的抑郁癥病人經(jīng)過抑郁癥的心理治療或多種治療方法(合并藥物)的處理或幫助可以得到治愈或緩解。

 

第一、重視親情作用，注意親情培養(yǎng)

人類之間的親情是一種非常奇妙的東西，它可以幫助人戰(zhàn)勝很多難以想想的困難。對(duì)抑郁癥患者來講，親情治療抑郁癥可以說是一種不錯(cuò)的自我心理治療方法，可以加強(qiáng)患者與親屬間的信任，通過家屬正確認(rèn)識(shí)抑郁癥，或改變對(duì)抑郁癥的消極認(rèn)識(shí)，積極面對(duì)疾病爭(zhēng)取治愈。

 

第二、廣交良友

在抑郁癥治療中，專家都建議患者多與人溝通交流，但是交流的對(duì)象一定要多加注意，應(yīng)多與性格、品行好的朋友交往，這也是抑郁癥的自我心理治療方法之一，希望患者朋友能夠正確運(yùn)用。與這些朋友談心、聽朋友講幽默風(fēng)趣的笑話，經(jīng)常與朋友保持解除。

 

第三、盡可能堅(jiān)持正常活動(dòng)

運(yùn)動(dòng)會(huì)使人變陽(yáng)光，是治療抑郁癥的一項(xiàng)有效措施，因此建那些患病期間依舊可以正常上班、做家務(wù)、鍛煉的朋友堅(jiān)持這些積極的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)使自己產(chǎn)生成就感，心情變好，不至于每天郁郁寡歡，感覺生活沒有意義，充滿灰暗。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：抑郁癥的心理治療效果一般是在6～8周后出現(xiàn)，即它的療效出現(xiàn)時(shí)間較慢，但療效較穩(wěn)定。不要因?yàn)?/span>2～4周未見療效而放棄心理治療。

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