抑郁癥的食療法，緩解抑郁心境

   導讀：治療抑郁癥的方法有很多，抑郁癥的食療法就是其中一種。本文介紹5種抑郁癥的食療方法，希望對您有所幫助。

各種各樣的疾病無時無刻不在危害著人們的健康，面對疾病，我們要做好疾病的預防、疾病的治療、疾病的觀察等工作，發現疾病、治療疾病。這兩種心態是十分要不得的。抑郁癥同多數疾病一樣，患病后不僅需求選擇一些科學的治療辦法治療，同時還要依據病情恰當的選擇一些食療辦法來輔助治療，促進病情康復也是必不可少的。

 

抑郁癥的食療方法1、百合棗仁湯：為了有效緩解失眠癥狀，可自己做一些百合棗仁湯，對治療抑郁失眠癥、神經衰弱、更年期抑郁都有很好療效。其做法是取鮮百合50克，用清水浸一晝夜。取生熟棗仁各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下，具有清心安神的作用。

 

抑郁癥的食療方法2、核桃與黑芝麻：這是一種不錯的中醫失眠抑郁癥食療方法。其做法是取核桃仁30克，黑芝麻30克，桑葉80克，搗泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日兩次。可治神衰健忘，失眠多夢，同時又可益氣補腎。

 

抑郁癥的食療方法3、核桃芝麻丸：抑郁癥患者多吃一些核桃芝麻丸，有助于益氣補腎，對治療失眠多夢、抑郁煩悶等效果非常好。其做法是將核桃仁30克，黑芝麻30克，桑葉80克，搗泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日兩次。

 

抑郁癥的食療方法4、紅棗：多吃紅棗對抑郁癥的治療也非常有好處。中醫失眠抑郁癥治療講究辨證施治，這款藥膳就是專治由情志抑郁或思慮過度，心脾受損引起的心煩不寐。大紅棗20枚，蔥白七根，加水煎服，可治虛勞不眠。或用大紅棗30克，淮小麥30克，炙甘草10克，水煎，飲湯吃棗。

 

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