產(chǎn)后抑郁癥的治療要重視心理疏導(dǎo)

   導(dǎo)讀：產(chǎn)后抑郁癥的治療有哪些方法？產(chǎn)后抑郁癥的治療，針對(duì)癥狀較輕者一般通過心理疏導(dǎo)便可以得到有效改善。如是癥狀較重者，應(yīng)采用正規(guī)的心理治療方法，并同時(shí)配以藥物治療。

對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的治療，最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)該就是接受過專業(yè)培訓(xùn)，擁有相關(guān)專業(yè)技能和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生了。如果產(chǎn)婦在家中自我調(diào)節(jié)效果不明顯，為了確保產(chǎn)婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展，最好說服產(chǎn)婦接受心理咨詢和治療。

 

通常對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥，心理醫(yī)生都會(huì)以心理疏導(dǎo)為主，如果患者的癥狀較為嚴(yán)重，可能會(huì)根據(jù)病情加入抗抑郁和抗焦慮藥物。

 

產(chǎn)后抑郁癥的治療要重視心理疏導(dǎo)

 

1、傾吐壓力有利于產(chǎn)后抑郁癥心理治療。及時(shí)找出解決方法才是徹底解除心理壓力的法寶，所以面對(duì)恐懼或無助，那就把家人或者朋友拉過來好好談?wù)劇?/span>

 

2、靈活有彈性有利于產(chǎn)后抑郁癥心理治療。當(dāng)上媽媽后，事情多而煩亂，常常無法計(jì)劃，不過與其抱怨，不如面對(duì)困難迎難而上，徹底接納并享受這種生活的挑戰(zhàn)，樂趣也會(huì)隨之而來。

 

3、不追求完美有利于產(chǎn)后抑郁癥心理治療。不要為了沒有做好所有的事情而失望，這情緒既會(huì)影響寶寶又會(huì)影響自己，只有當(dāng)你不再追求完美，抑郁才自然離你而去，要記住真正的好媽媽不是一個(gè)完美的媽媽，而是一個(gè)快樂的媽媽。

 

4、學(xué)會(huì)養(yǎng)心有利于產(chǎn)后抑郁癥心理治療。每天花15分鐘通過深呼吸、冥想、泡澡或者舒緩優(yōu)美的音樂來放松，有助于緩解壓力，讓媽媽情緒得到平靜，這能增進(jìn)親子關(guān)系。

 

5、合理膳食有利于產(chǎn)后抑郁癥心理治療。保護(hù)自己敏感的身體不作出過激的反應(yīng)，應(yīng)以清淡而營養(yǎng)的產(chǎn)后飲食為主，不吃含咖啡因和酒精的食物。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒，通過以上產(chǎn)后抑郁癥的治療之后，患者癥狀如果仍得不到有效改善，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)服用藥物(如百洛特、彼邁樂等)，以使病情得到控制。詳情請(qǐng)咨詢百濟(jì)藥師，全國統(tǒng)一免費(fèi)服務(wù)熱線：400-101-6868。

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