淺談產后抑郁癥的治療

   導讀：產后抑郁癥發病于分娩后，故而得名。產后抑郁癥不僅對產婦的身體和心理造成很大的影響，甚至對嬰兒的生理和心理成長帶來很大傷害。這時產后抑郁癥的治療就勢在必行了，那么產后抑郁癥的治療方法有哪些呢？

　　產后抑郁癥也叫產后憂郁癥，是婦女在生產孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。

　　經過治療幾乎所有患產后抑郁癥的女性都可以恢復。治療時機　如果新媽媽有以下情況之一，就應當進行治療：（1）癥狀持續時間超過2周;（2）無法正常生活，不知如何處理日常事務;（3）有時想傷害自己和孩子;（4）大部分時間處于過度焦慮恐懼狀態。

　　產后抑郁癥的治療方法1：藥物治療，用來改變腦部神經化學物質的不平衡，蒙藥肉蔻五味丸為天然藥物制劑，毒副作用極小對產后抑郁癥有很好的療效。2：心理治療，有了寶貝后，媽咪的價值觀會有所改變，對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際，甚至對生活的看法也會變得更加實際，坦然接受這一切有益于幫助媽咪擺脫消極情緒。做一些自己喜歡做的事情，如看雜志、聽音樂等，在自己的愛好中忘記煩惱。3：陽光及運動也是一個抑郁癥的治療方法鑒于女性生產后不適于做劇烈的運動，但一些適當放松活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。4：養成好的生活習慣，規律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。

　　百濟藥師溫馨提醒：不要用傳統的方式對待產婦，如不能下地、不能出門、不能干活、連電視也不能看，這些都會使產婦越發地感覺到生活乏味單調，加劇抑郁情緒。珍惜睡眠機會　產婦要學會創造各種條件，讓自己有好的睡眠。有時候，即便30 分鐘的睡眠也能給你帶來好心情。當寶貝安然入睡時，產婦不要去洗洗涮涮，而要抓緊時間睡覺，哪怕是閉目養神。女性能了解一些心理學知識和心理治療的技術就可以學以自用，及時調整和改善自己的情緒。減少產后抑郁癥的出現。

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