產后抑郁癥怎么辦？

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2013/8/6 17:47:00

導讀：產后抑郁癥是產婦常患的困擾之一，那么產后如果不幸得了抑郁癥該怎么辦呢?一懷孕即開始進入母親角色，對產后情緒變化多一些了解，孕期堅持運動以提高體質等，本文小編為您詳細介紹下面六種解決方法，請看下文。

1、一懷孕即開始進入母親角色

通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學習育兒知識和技能，如喂奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時，還要對兒童正常的生長發育規律、常見病痛防治及安全防范有一些了解，并對意外有心理準備。

2、對產后情緒變化多一些了解

在孕期與丈夫一起向醫生咨詢，閱讀有關書刊或去孕婦學校學習，對產后抑郁癥多一些了解，做好心理準備，積極應對產后容易出現的不穩定情緒。

3、孕期堅持運動以提高體質

常坐辦公室的孕媽咪，最好每天參加一些適宜的有氧運動，鍛煉心肺功能，為分娩、產后照料小寶貝及身體在產后盡早康復進行體能儲備，以便適應繁忙的母親角色。

4、產后不要過多人打擾

產后要充分睡眠和休息，過度困乏直接影響新媽咪的情緒。盡量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。同時，新媽咪的精神狀態很不穩定，要避免各種精神刺激，尤其是敏感問題，如嬰兒性別、體形恢復及經濟負擔加重等。

5、盡情投入享受運動有助振奮精神

產后多做運動，特別是在心情不好時。最好選擇自己能夠盡情投入的享受運動，這樣有助于釋放不良情緒，讓自己的精神振奮起來。

6、幫助新媽咪認同母親角色

新媽咪要運用母親角色，關心、愛護、觸摸小寶貝，經常與他們情感交流，積極采取母乳喂養，這樣可發揮母親間的交流和鼓勵，消除自認為無能的心態。

百濟藥師溫馨提醒:產后抑郁治療法

心理精神治療：分娩過程中護理人員盡量在旁陪伴和指導

給予安慰和鼓勵，教會其如何在陣痛間歇中運用放松的技巧，消除其無助感，增強分娩的信心。允許家屬陪伴，給予關懷和照顧，減輕孤獨感，緩解緊張心理。及時補充易消化的食物和水分，減少產程中體力和精力的消耗。對剖宮產的產婦要做好術前心理護理，減輕對手術的恐懼和擔憂。

作為專業的藥師，是要對您的病情負責，并不是每個產后抑郁癥患者的情況都一樣，有些藥物患者使用有效果，有些藥物患者使用導致過敏等情況，所以在沒有了解患者病情的情況下，我們是不會盲目指導患者用藥的。如若方便，建議您撥打400-101-6868與我們聯系，向我們反映您的具體情況，以便我們給您提供合理的建議。感謝您的咨詢，祝您生活愉快！