考前焦慮癥的表現

   導讀：考前焦慮癥是焦慮癥的一個分類，它主要發生于學生這一群體當中，其患病原因主要是由于學生來自升學的心理壓力過大而引起的，要想及時地發現以及治療考前焦慮癥這種心理疾病，首先就要知道考前焦慮癥的癥狀表現，下面就為大家具體介紹該心理疾病的臨床表現，希望能夠對您有所幫助。

　　考前焦慮癥是一種復雜的情緒現象，學生在考試期間心理上的緊張、不安、擔心、憂慮、恐懼等在情緒上的反應都可稱之為考試焦慮。考前焦慮癥可分為兩大類：一類是指在考試來臨前的一段時間內持續存在的焦慮；另一類是指在考試過程中產生的焦慮，如“怯潮、”暈潮等�？荚嚱箲]產生時，會伴隨一系列的生理反應和心理反應。最初的狀態為生理反應，例如肌肉緊張、心跳加快、血壓增高、額頭出汗、手足發涼等；也伴隨著一系列的心理反應，如苦惱、煩燥、無助、擔憂等情緒體驗；有時也會產生膽怯、缺乏信心和自我否定等心理。當考試焦慮加劇時，其狀態反應也更為強烈，如眼花耳鳴、頭痛腦昏、注意力無法集中、思維處于僵滯停頓狀態，嚴重的還可能伴發呼吸困難、尿急、尿頻、嘔吐、腹瀉甚至昏厥等，“暈潮就是其最為典型的一種表現。

　　心理學研究表明：人們在日常生活中，經常會遇到各種各樣的困難與障礙，為了解決問題，實現自己的目標，就必須克服困難。而困難的出現和克服，會引起人內心的不安和緊張，嚴重時就會給人帶來恐懼，形成焦慮。因此焦慮是難免的，但焦慮的產生與程度在個體間有很大的差異，如好勝心強的學生對一般性的小型考試，也可能會憂心忡忡，產生焦慮；而缺乏上進心和自尊心的人，也許對重大考試也持無所謂的態度，其心理、生理反應不顯著。因此，要辯證地看待考試焦慮的影響。可以想象，如果一個學生對無論多么重要的考試都抱著無所謂的態度，沒有絲毫的緊張、焦慮和壓力，不進行認真的復習和準備，他的考試成績就不會很理想。所以，適度的焦慮與緊張則有助于精力更加集中，知覺更加敏銳，思維更加靈活，學習效率更高。而焦慮過度也不利于發揮正常水平，會對考試產生不利影響。就是說，考試焦慮的產生不僅是必然的，而且是必需的，重要的是學生要學會自我調適。

　　學生因考試而產生的緊張、不安、焦慮、恐懼等心理是一種常見的心理現象，也可以說是正常心理反應。問題在于有的學生善于進行心理調適，使之成為學習的動力，從而在考試中正常發揮自己的水平；而有的學生由于意識不到自己的不良心理狀態，對考試焦慮缺乏有效的調節，致使考試成績不理想。因此，對廣大學生來說，除了平時認真刻苦學習以外，還要注意加強自己的心理訓練和調適。

　　考生會引發考前焦慮癥，是由于他們可能對自己成績的疑問或者是自身的信心不足，考生不僅要明白考試焦慮癥的表現和成因，同時也要采取積極的方式進行調節，以此緩解對考試的恐慌和不自信。

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