液體鈣軟膠囊怎么吃才最有效?

　　液體鈣軟膠囊的服用方法
可以用溫水沖服，也可以嚼著吃，憑個人愛好，在服用鈣的時候不要吃草酸含量高的食物，容易形成草酸鹽，影響鈣的吸收而且容易引起沉淀形成結石。

　　液體鈣軟膠囊的服用時間
一般除了特別說明的胃藥外其余藥品應在飯后半小時服藥為最佳。成人一般是在飯后補鈣，兒童也是這樣的，飯后補鈣比較好一些。因為我們吃的飯菜里面，吸收消化以后有很多酸性的產物，如氨基酸，這些酸性產物促進鈣吸收。

　　液體鈣軟膠囊如何搭配食物
可以配維生素D一起服用。維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命D的營養強化食品。也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要來源于動物性食物。維生素D的來源與其他營養素略有不同，除了食物來源之外，還可來源于自身的合成制造，但這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射。

　　液體鈣軟膠囊之輔助補鈣
避免不良的生活習慣，如吸煙、酗酒、過量攝入咖啡因和過于少動的生活方式，要多曬太陽。不要用水果代餐，水果代餐 不利于骨骼健康，骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。如果用水果代替三餐，則蛋白質和鈣攝入量都嚴重不足，只會促進骨質疏松的發生。

　　百濟藥師溫馨提醒：液體鈣軟膠囊比一般劑型鈣更容易吸收，通過在鈣中加入適當比例的維生素D3，以液體的形式進入PH值大于7.0的堿型小腸液中，參與小腸絨毛上皮細胞對氨基酸的主動運轉過程而被完全吸收，省去了固體鈣到離子鈣的復雜轉化過程，避免了鈣在腸內形成不溶性化合物，從而使其生物利用度大大超過其它鈣劑。如果您還想了解關于液體鈣軟膠囊的其他問題，可以拔打我們的全國免費服務熱線400-101-6868，我們將有專業的藥師為您指導用藥。