腸易激綜合征飲食應重視營養均衡

    腸易激綜合征一般多發于20～50歲，女性多見。同時，腸易激綜合征的發病率并不低，我國雖低于歐美國家10%～20%的發病率，但也有報道認為國內人群的發病率業已接近8%，尤以城市人群居高。由此可見，腸易激綜合征是中青年的常見病，多發病，不可小覷。而針對腸易激綜合征的治療，單純藥物治療雖有一定效果，但效果十分有限，且容易復發。因此，當前的治療多為綜合性治療，包括心理治療、飲食調理和藥物治療，三個基本治療環節相互配合，互相促進，方能取得較為滿意的效果。

    其中，飲食調理是腸易激綜合征治療的基礎，調理得當將有助于病情緩解，甚至可使輕癥患者癥狀顯著改善，配合心理調節即可使病情緩解，不一定需要藥物治療。反之，不合理的飲食會加重病情或對病情改善不利，影響藥物治療效果。

    腸易激綜合征飲食的主要注意事項為：
    1、重視日常膳食營養結構的合理性，強調碳水化合物、脂肪和蛋白質三大營養物質比例適宜，大致比例為碳水化合物占55%～60%，脂肪占20%～30%，蛋白質占10%～15%.應特別注意脂肪比例不宜過高，尤其是動物脂肪要加以限制，少食為佳。過于油膩的食物一是難以消化吸收，二是吃后產氣較多。這兩方面的共同作用將使患者的腹脹、腹痛癥狀加重，對病情改善極為不利。
    2、重視一日三餐的規律性，養成“早吃好，午吃飽，晚吃少”的飲食習慣。早餐以半流食或軟飯為主；午餐吃得營養豐富些，一般吃到八九分飽即可，飯后適當吃些新鮮水果；晚餐應吃少些，以軟飯為主，菜肴須清淡些。做到飲食有規律可以避免暴飲暴食的危害。而暴飲暴食往往會誘發或加重胃腸道功能的紊亂。
    3、克服一切不良飲食習慣，如偏食、挑食、大量喝濃茶或咖啡、飲酒、吃有刺激性的食物及油炸煎烤的食物等。
    4、要多飲水，吃低脂、高纖維素食物。要在每日飲食中添加些五谷雜糧，多吃蔬菜水果。便秘為主型的患者還要注意一點，應避免吃產氣多的食物，如奶油、大豆、甜點心等，以防加重腹脹。如果添加紅薯、玉米面等既富含纖維素又會引起產氣多的食物時，應從小量開始，慢慢添加。

    百濟藥師溫馨提醒：腸易激綜合征患者要注意個人飲食的調理，以積極態度克服不良習慣，當病情復發或加重時應檢討有無飲食不當的因素存在，及時糾正將有利于更好的治療。