導讀:胃炎的早期癥狀主要表現為:消化不良、面色異常、指甲異常、上腹疼痛等。胃炎的發生,很多情況下都是因為飲食的不合理引起的。所以,可以通過改善飲食來預防胃炎。
胃炎,是我們日產生活中最常見的疾病之一。但是,很多人往往因為忽略了胃炎的早期癥狀,從而耽誤了治療胃炎的最佳時機,也導致病情不斷惡化。胃炎的早期癥狀主要表現為:消化不良、面色異常、指甲異常、上腹疼痛等。胃炎的發生,很多情況下都是因為飲食的不合理引起的。為了有效預防胃炎,人們在日常生活中也需要注意一些預防胃炎的飲食注意事項。
胃炎的早期癥狀有:
上腹疼痛:
大部分已經患胃炎的患者都長期忍受上腹疼痛帶來的折磨,首先它疼痛可分為隱痛、脹痛、雖然不算是劇烈的疼痛,但那種感覺不好受,所以當你在飯后或者突然發生的上腹疼痛,都應該注意,是否是胃炎的早期癥狀。
面色異常:
很多胃炎患者因為長期飲食不當、無規律、營養不足,導致的精神不振等原因,而造成貧血的情況出現,很多這類患者的面色都會發白,這是因為貧血所導致,如果稍微嚴重一下的,口唇也會發青。
消化不良:
這是最常見的胃炎早期癥狀信號,每次當吃一些稍微粗糙的食物時過后都會覺得腹痛、腹脹,而且非常容易吃飽,感覺飯量都不如從前,如果硬著頭皮吃的話,會造成腹部飽脹感,并且會出現噯氣、惡心等情況。
指甲異常:
關于指甲的顏色,很多人都不會關注,也可能不知道其中的含義,其實指甲的顏色能夠直接反映出身體器官的健康程度,所以我們應該多關注指甲的顏色變化,當指甲顏色出現發黑發暗,而且會呈黃色或者淺黑色,這就代表這消化系統可能出現了毛病,應當注意。
預防胃炎的飲食注意事項:
溫和飲食,溫和飲食指無刺激性、低纖維質和易消化的食物。
無刺激性,不會促使胃液分泌或是使胃黏膜組織受到損傷的食物。
足夠營養,雖然因為疾病的關系,在飲食上有所調整,但所供給的營養素一定要足夠,在飲食攝取上仍以六大類食物為主,盡可能廣泛的選擇各種食物,以獲得各類營養素。
低纖維質:纖維質大都來自植物性食物,在人體中不易被消化吸收,如:的麩皮、水果的皮及種子、豆類的外皮、蔬菜中的粗組織等,這些比較粗糙的物質,容易使胃腸受損,應該避免攝食。但若口腔、牙齒健全的人,能夠充分咀嚼食物,并與唾液完全混合,則并不需要完全限制不吃。
易于消化,除了纖維質不易消化外,一些動物的筋和膠也不易消化。烹調方法也很重要,蒸、煮。燉、糊泥狀的食物,比較容易消化。煎、烤及油炸的食物較不易消化。
百濟藥師溫馨提醒:胃炎的早期癥狀容易被人們忽略,所以在日常的生活中需要多加注意。也應該注意預防胃炎的發生,建議人們以少量多餐方式供應飲食。進餐時要放松,保持心情愉快。