痔瘡小知識：如何預防痔瘡

       
　　痔瘡七忌
　　忌飲酒 飲酒可使痔靜脈充血、擴張，痔核腫脹。
　　忌辛辣 痔瘡患者如果嗜食刺激性強的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。
　　忌飽食 暴飲暴食、進食過飽，會加大痔瘡的發(fā)病程度。
　　忌久坐 久坐不運動，會使腰、臀部的血液循環(huán)受到障礙，而加重痔瘡的病情。
　　忌緊腰 過緊束縛腰部，會妨礙腹腔及肛門的血液回流，影響腸的正常蠕動，給排便帶來痛苦。
　　忌憋便 糞便在腸道里滯留的時間長了，水分被過多吸收便會干硬，造成患者排便困難、腹壓增加、痔裂出血。
　　忌諱疾 痔瘡患者不能因為部位特殊而不好意思就醫(yī)，或者認為是小毛病而不予重視，導致病情嚴重給盡快治愈帶來難度。

 
    如何預防痔瘡
    一、加強鍛煉：經(jīng)常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對于痔瘡也有一定的預防作用。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。
　　二、預防便秘：正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯后的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結堅硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。
　　三、合理調(diào)配飲食 既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養(yǎng)成定時排便的習慣。
　　四、養(yǎng)成定時排便的習慣 所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習慣，這對于預防痔瘡的發(fā)生，有著極重要的作用。

    百濟藥師溫馨提醒，痔瘡疾病對于城市人來說相當常見，因此，盡早了解如何預防痔瘡對于生活和工作是相當重要的。