(一)調(diào)理陰陽營養(yǎng)觀
分析歷代食養(yǎng)與食療著作不難看出,掌握陰陽變化規(guī)律,圍繞調(diào)理陰陽進行食療活動,使機體保持“陰平陽秘”,乃是傳統(tǒng)營養(yǎng)學(xué)理論核心所在。正如《素問·至真要大論》所說:“謹察明陽之所在,以平為期”。中醫(yī)理論認為,機體發(fā)生疾病,究其原因,皆由于陰陽失調(diào)之故。因此,飲食養(yǎng)生、治療與康復(fù)手段,和藥物療法、針灸、氣功、按摩、導(dǎo)引等一樣,都將調(diào)理陰陽作為基本原則。《素問·骨空論》說;“調(diào)其陰陽,不足則補,有余則瀉”。對飲食的宜與忌,中醫(yī)也以陰陽平衡作為出發(fā)點的,有利于陰平陽秘則為宜,反之為忌。例如痰濕質(zhì)人忌食油膩;木火質(zhì)人忌食辛辣;陰不足陽有余的老年人則忌食大熱峻補之品;某些患者,如皮膚病。哮喘病人應(yīng)忌食蝦魚等海產(chǎn)品發(fā)物;胃寒患者忌食生冷食物等。總之,體現(xiàn)“虛則補之”、“實則瀉之”、“寒者熱之”、“熱者寒之”。
另外,在食物搭配和飲食調(diào)劑制備方面,中醫(yī)也是注重調(diào)和陰陽的,使所用膳食無偏寒、偏熱、偏升、偏降等缺陷。例如烹調(diào)魚、蝦、蟹等寒性食物時總要配以姜、蔥、酒、醋類溫性的調(diào)料,以防止性偏寒涼,食后有損脾胃之弊。又如食用非菜助陽類蔬菜常配以蛋類滋陰之品,也是為了達到陰陽互補之目的。
(二)食藥一體營養(yǎng)觀
藥食同源,食物與藥物的性能都具有形、色、氣、味、質(zhì)等特性。因此,中醫(yī)使用食物或(和)藥物來進行營養(yǎng)保健或治療康復(fù)的情況是極其普遍的。食與藥同用,主要基于食物和藥物的應(yīng)用皆由同一理論指導(dǎo),也就是食藥同理。正如金代《壽親養(yǎng)老書》所說:“水陸之物為飲食者不下千百品,其五氣五味冷熱補瀉之性,亦皆屬于陰陽五行,與藥無殊……人若知其食性,調(diào)而用之,則倍勝于藥也……善治藥者不如善治食。”數(shù)千年來,在中醫(yī)藥發(fā)展過程中,食藥同路、食藥同理、食藥同用已經(jīng)成為民間常識,這也是中醫(yī)飲食營養(yǎng)學(xué)的一大特點。如烏雞、羊肉、驢皮、豬膚、鳥卵、蔥、姜、棗等皆有補益陰陽氣血之用或調(diào)補胃氣之功,與藥同用可取得相得益彰的作用。而大量食譜、菜譜、茶譜中也含有不少可以作為藥物的食物,如枸杞子、淮山藥、黃芪、當歸、肉桂等,從而提高了食品保健強身和防治疾病的功效。