中秋月餅來襲,糖尿病人需留神

   導(dǎo)讀：中秋節(jié)的步伐越來越近，市場(chǎng)上月餅的促銷也越來越多，但對(duì)于患有糖尿病的病人來說，中秋對(duì)月餅宜淺嘗即止，不宜多吃。糖尿病人如食用過多月餅必定會(huì)導(dǎo)致高血糖，升高糖尿病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

每年中秋過后，一些糖尿病患者血糖驟然升高，原因大都是：“到了節(jié)日，管不住嘴巴。”中秋節(jié)對(duì)糖尿病患者來說都是一次考驗(yàn)。在即將來臨的中秋節(jié)里，糖尿病人怎樣才能既快樂又健康地度過中秋節(jié)呢？

 

時(shí)下流行的月餅可分為兩大類，一類是膽固醇、脂肪含量很高的雙黃、蓮蓉月餅，含油量為30％以上；另一類就是膽固醇偏低，但糖分很多的五仁、豆沙月餅，含糖量甚至可能會(huì)達(dá)到50％以上。舉個(gè)例子來說，一個(gè)重約200克的蛋黃月餅，熱量高達(dá)800卡路里，相當(dāng)于3碗米飯的熱量；含糖量約有60克，但實(shí)際上一個(gè)人每天的糖分?jǐn)z取量不宜超過50克，食用過多必定會(huì)導(dǎo)致高血糖，升高糖尿病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

 

研究表明，長(zhǎng)期高血糖可導(dǎo)致胰島β細(xì)胞功能受損，使其分泌胰島索的能力下降，影響β細(xì)胞的再生能力并加速其凋亡，可見，高血糖也是引發(fā)和加重糖尿病的一個(gè)主要因素，可引起廣泛的周圍組織、器官損傷，并參與糖尿病慢性并發(fā)癥的形成。

 

一般來說，一個(gè)50克的月餅，一天最好只吃一個(gè)，如果是老年人、肥胖、糖耐量低減等糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)人群，更要注意少吃，糖尿病患者最好淺嘗輒止，并減少相應(yīng)的主食，堅(jiān)持服用降糖藥物，特別是能夠保護(hù)胰島β細(xì)胞的藥物，不可自行隨意加減藥物的用量，不能漏服漏用藥物。

 

當(dāng)然，月餅也非洪水猛獸，糖尿病癥人只要享用得法，也能避免麻煩。例如，糖尿病患者少吃幾口飯菜糖尿病治療，而后享受一小塊月餅，還是可以的。若當(dāng)天吃了月餅，進(jìn)餐時(shí)就應(yīng)減少主食及油脂的攝取量，飲食以清淡為主。

TAG：糖尿病 中秋 月餅