【世界高血壓日】高血壓不可大意，4點(diǎn)注意事項(xiàng)，需牢記在心

　　現(xiàn)如今，高血壓這種疾病越來越普遍，大家或多或少對(duì)高血壓這種疾病都有比較深入的了解。大部分情況下，在疾病早期的時(shí)候，高血壓并沒有特別明顯的癥狀，有時(shí)候患者跟正常人一樣，沒有癥狀方面的表現(xiàn)。

　　高血壓雖然無聲無息，但危害不小，時(shí)間久的話會(huì)慢慢損傷人體的心、腦、腎、血管等器官，嚴(yán)重時(shí)可能危及患者生命。每年的5月17日定為“世界高血壓日”，旨在提醒人們對(duì)防治高血壓的重視。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己患有高血壓，一方面大家不要太過于緊張，因?yàn)榻乖甑那榫w對(duì)血壓的控制是不利的。另一方面，也要對(duì)高血壓這種疾病引起足夠的重視，在高血壓的治療過程中，藥物治療是很常見的，比如有利尿劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制藥、β受體阻斷藥等，建議遵醫(yī)囑選擇適合自己的降壓藥物。

　　當(dāng)，除了合理服用藥物之外，生活上的調(diào)理也是至關(guān)重要的。因此，患者要重視一些生活上的注意事項(xiàng)，以下幾點(diǎn)希望大家生活中要多加留意：

　　一、良好的飲食方式是重中之重

　　一部分高血壓的發(fā)生與患者不良的生活方式有著密不可分的關(guān)系，因此，對(duì)于高血壓患者更要重視調(diào)節(jié)自己的飲食。其中，控制鈉鹽的攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，因此，患者應(yīng)適當(dāng)減少飲食中的食用鹽。除此之外，飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，建議三餐要定時(shí)定量，一般以八分飽為宜。

　　二、遵從醫(yī)指導(dǎo)服用藥物

　　藥物治療是高血壓治療的重要手段，但藥物的使用一定要謹(jǐn)慎對(duì)待，盲目服用藥物不僅起不到藥物的療效，更有可能加重患者的病情，引發(fā)一些其他的疾病。因此，建議患者們?cè)诜�用藥物的時(shí)候，一定要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，也不要聽信一些廣告而隨便選擇一些所謂的降壓保健品，因此很多保健品并沒有臨床應(yīng)用的經(jīng)驗(yàn)。還有就是用藥一定要按時(shí)按量，漏服藥物或過量用藥對(duì)患者的健康都是不利的。

　　三、心態(tài)要放輕松，不要過分焦躁

　　一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)健康的身體很重要的，對(duì)于高血壓患者來說更是如此。建議大家在日常生活中，心態(tài)要放輕松，不要經(jīng)常焦躁，更不要對(duì)疾病的治療失去耐心，畢竟一個(gè)樂觀的心態(tài)對(duì)高血壓病情的好轉(zhuǎn)是至關(guān)重要的。

　　四、要注意改善不良的生活習(xí)慣

　　現(xiàn)在很多人常常有吸煙、喝酒、熬夜這類的壞習(xí)慣，毫無疑問，這些不良的生活習(xí)慣對(duì)高血壓病情是非常不利的。不管是中老年高血壓患者，還是年輕高血壓患者，一定要及時(shí)戒煙、戒酒。可能對(duì)有些人來說，戒煙戒酒很難，但也要堅(jiān)持不斷減少煙酒的量，慢慢達(dá)到戒掉的結(jié)果，這樣才對(duì)健康負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。

　　對(duì)于高血壓患者來說，在治療期間，也要養(yǎng)成定期量血壓的習(xí)慣，這樣也能及時(shí)了解病情的情況。如果在治療的期間，發(fā)現(xiàn)病情出現(xiàn)一些新的情況，也一定要及時(shí)跟自己的主治醫(yī)生進(jìn)行反饋，避免病情的惡化。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]姚亞琴。高血壓病患者注意事項(xiàng)。

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