充分了解高血壓飲食的禁忌,遠離高血壓

　　高血壓飲食禁忌。高血壓是指患者在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高，它給患者帶來了嚴重危害，日常生活中的護理對高血壓的病情也有重大影響。那么高血壓的飲食有哪些禁忌呢?遠離高血壓八字箴言：低鹽 減肥 減壓 限酒 。

　　高血壓飲食禁忌有哪些

　　食用高膽固醇食物：如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓。
　　甘溫補虛之物，是為一種高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血癥及動脈硬化癥的心血管疾病之人，切忌多食。
　　過量食用肥肉：如肥豬肉
　　由于肥肉含動物性脂肪特別高，可高達90.8％，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動脈硬化，所以，長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。
　　高膽固醇食物：如豬肝、豬腎
　　由于豬肝中膽固醇的含量較高，據分析每100克豬肝中，含膽固醇約368毫克，常吃多吃豬肝，對
　　高血壓及高血脂不利，故應適當忌吃為妥。
　　飲酒過量：如白酒 俗稱燒酒。明•李時珍稱之為“純陽毒物，與火同性，過飲不節(jié)，殺人頃刻。”現代有學者認為，白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒。
　　食鹽過量 性寒，味咸。

　　百濟藥師溫馨提醒：國內外許多醫(yī)學專家都指出，吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。我國在1979年所作的流行病學調查也表明：食鹽量多少與血壓有直接關系。因此，凡患有高血壓病者，切忌多吃鹽。高血壓的飲食禁辛辣和精細食物：辛辣和精細食物可使大便干燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

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